內衣包裹著女性曼妙的身軀，可謂是女人一生的朋友。現代女性越來越重視文胸的托胸、集中和美觀度，很多情況下卻并沒有選擇到真正適合自己的內衣。長此以往，不合適的內衣就變成了一顆定時炸彈，輕則造成乳房下垂，引起肩背酸痛，重則可導致乳腺疾病甚至乳腺。

　　內衣選擇

　　不可忽視肩帶部分

　　夏天的衣服款式多樣，相應搭配的內衣也變得各不相同，尤其是肩帶部分，有傳統雙肩設計、套頸設計、后背交叉設計、Y形設計等。劉小姐是個時尚潮人，這幾種款式的內衣可謂一應俱全。可是，經過去年一整個夏天的穿用，劉小姐發現，套頸設計的內衣容易引起頸椎的酸痛，而后背交叉以及Y形設計的內衣，其肩帶的設計使得承托的重量上移至肩頸的位置，令肩頸部位變得僵硬、酸痛。

　　據內衣專賣店的導購小姐介紹，很多顧客購買內衣只注重款式和顏色，其實肩帶的選擇也非常重要，一般內衣肩帶雙肩式為舒適。尤其是胸部較豐滿的女生，挑選的肩帶應相應地寬些。因為肩帶可以分散胸部給肩膀帶來的壓力。另外，肩帶的穿戴也不宜過緊或過松，以放入一個手指感覺不松不緊為宜。

　　青春期少女

　　不宜穿有鋼圈的文胸

　　女孩們從“太平公主”逐漸長大，這個過程可謂有些尷尬，穿或不穿內衣，該穿怎樣的內衣都是一個問題。

　　在青春發育期，少女們要讓胸部充分發育，不應束縛乳房，應穿舒適、寬松的衣服，不穿緊身內衣。如果年齡小于16歲且乳房上下部距離小于16厘米，則不宜穿文胸，因為過早戴文胸不利于胸部的發育，這個時期背心圍是女生的;有些女孩胸部發育較快，不穿文胸則不合適，易使乳房失去依托，引起下垂或變形，此時可選擇少女型文胸，而有鋼圈的文胸不適合處于發育階段的女生穿戴。另外，一般女孩子16到18歲時，胸廓和乳房的發育已接近成熟，應開始穿戴文胸，而文胸的大小要合適，不能太緊或太松。

　　特殊時期

　　內衣需及時調整

　　每個月的月經前期，受體內雌激素影響，很多女性都有胸部變大、乳房腫脹、疼痛的感受，而此時文胸仍是平時的size會束縛胸部，產生疼痛和壓迫感，引起胸部淋巴液流通不暢，容易引起乳腺疾病甚至乳腺。因此，醫生建議，月經來潮前，文胸的穿戴應隨著胸部的大小進行及時調整，好穿舒適無鋼圈的文胸，令胸部血液循環保持順暢。

　　妊娠期女性的胸部變化很大，一般懷孕到16周左右，可以考慮購買孕婦專用文胸。很多孕媽媽寧愿買大碼的普通文胸也不愿買孕婦文胸，事實上，懷孕后的胸部需選擇無鋼托、透氣性好、無襯墊的棉質文胸，而普通文胸未必考慮到這些。另外，醫生提醒，孕婦好多買幾件孕婦文胸勤洗勤換，并隨時注意文胸是否合適，如果小了的話就要及時更換。

　　穿戴過緊文胸

　　易致乳腺疾病

　　不少女性為了追求視覺效果，常穿戴過小過緊的內衣，以便讓乳溝看起來更深邃、動人。殊不知長期擠乳溝易使得乳房中的纖維束和乳腺長期受壓，引起局部氣血不暢，導致乳腺增生，甚至可能直接影響今后的產后哺乳。其實，美麗的胸部靠文胸擠出效果并不靠譜，不妨拿出擠胸的時間來做做運動，不僅可以強身健體，又能塑造漂亮、堅挺的胸形，比如俯臥撐就是佳的豐胸運動，堅持下去，罩杯成功UP起來。(