中華醫學會第四屆兒童睡眠醫學大會權威發布“近6成中國寶寶睡眠不足12小時“

　　幼兒睡眠問題已經成為新手媽媽育兒的一大困擾，寶寶睡不好不僅影響家人的睡眠，還直接影響寶寶的生長發育和心智發展。那中國寶寶們到底有沒有睡好呢?日前，幫寶適聯合育兒網展開了“中國寶寶睡好了嗎?”大型網絡調研。今日舉行的中華醫學會第4屆兒童睡眠醫學大會權威發布了本次調研結果——近6成中國寶寶睡眠不足12小時。北京兒童醫院主任醫師劉璽誠教授，中國疾病預防控制中心婦幼保健中心兒童保健部主任王惠珊女士及中國疾病預防控制中心婦幼保健中心兒童保健部副研究員黃小娜博士出席了活動，共同呼吁關注寶寶睡眠問題。

6成寶寶睡眠不足12小時幫寶適睡眠論壇專家研討環節

　　近6成中國寶寶睡眠不足12小時

　　在此次幫寶適睡眠論壇上，黃曉娜博士發表了有關“寶寶健康促進策略”的演講，并特別強調為了更好促進生長發育，三歲以內的寶寶每天至少需要保證12小時的睡眠。而根據幫寶適聯合育兒網開展的“中國寶寶睡好了嗎?“網絡調查結果顯示有6成寶寶并未達到該睡眠需求。

　　“一提到寶寶養育問題，很多媽媽就會自信滿滿的開始侃侃而談，從母乳喂養、膳食調配到肌膚呵護、早期教育。而對于寶寶的睡眠，媽媽們都知道其重要性但是較少媽媽知道應該如何呵護寶寶的睡眠。睡眠，特別是12小時金質睡眠對寶寶的生長發育和心智發展尤為重要,幫寶適一直致力于幫助寶寶享受整晚的金質睡眠。”寶潔大中華區傳播與公關部幫寶適品牌總監王虹女士說。

　　科學家們發現，在睡眠中，大腦某些特定的部分實際上是處于活躍的狀態。特別對于幼兒而言，在這種低意識，減少體力活動的情況下，可以使大腦有效的進行許多不能在清醒時完成的重要工作，比如鞏固記憶和學習能力等。寶寶醒著的時候，她會獲得無窮的經驗，其中有許多都是新的體驗，她的大腦就不停的忙于儲存多個不同的印象，她所聽到的，感覺到的，做的，或看到的事物，這些將需要進一步在睡眠期間吸收并重組。黃小娜專家也表示，12小時金質睡眠不僅能讓寶寶得到充分休息，幫助其體格生長，還能提升寶寶對周圍環境的認知度及情緒行為的轉變;若睡眠不足則會誘發一系列生長發育的問題，如肥胖、發育緩慢、認知發展的障礙等。

　　專家支招給寶寶12小時金質睡眠

　　影響寶寶睡眠的因素有很多，一些父母不經意的小習慣都會打擾寶寶的12小時金質睡眠，如與父母同床，睡前喂奶，或在寶寶睡著時頻繁更換紙尿褲都會一定程度上影響寶寶的睡眠質量。為了培養寶寶良好的睡眠習慣，提升寶寶睡眠時長及質量，幫寶適育兒專家聯盟的專家們給出了“寶寶優質睡眠3+3”的建議：

　　3要：

　　要在寶寶犯困時放在床上，培養其獨自睡眠能力

　　要讓寶寶與父母同屋不同床，有助于夜晚連續睡眠

　　要用紙尿褲等養育行為方式提高寶寶夜晚睡眠效率，選擇透氣干爽的紙尿褲能有效提高寶寶夜晚睡眠的時長及睡眠質量

　　3不要：

　　不要依賴拍背或搖晃等安撫方式讓寶寶入睡

　　不要讓寶寶在喂奶后才能入睡

　　不要過度干擾寶寶夜晚睡眠

　　【背景資料】

　　從發明世界上塊紙尿褲，創粘膠側腰貼，再到使用高吸收材料、分散導流層，幫寶適一直被譽為二十世紀對人類有貢獻的一百項發明之一。如今，在全球90多個國家，每天有超過3000萬寶寶都在使用幫寶適紙尿褲。自1997年片幫寶適紙尿褲來到中國以來，幫寶適一直致力于研制真正符合不同地區、不同階段寶寶需要的好紙尿褲。此次睡眠論壇的舉辦更是為了加深父母對寶寶睡眠的認識與重視。幫寶適所做的一切，只為了給每位寶寶帶來12小時金質睡眠，和爸爸媽媽一起為寶貝健康成長保駕護航。