翻身是寶寶的個移動手段，更為重要的是，寶寶自出生之后一直是仰臥的，只能看到上面的世界，當他趴著抬起頭的時候，他能看到完全不同的另一幅新鮮畫面。他能夠用同大人一樣的視線看這個世界，這樣會讓寶寶更積極地拓展自己的興趣范圍，有利于他各方面能力的發育發展。

　　(一)寶寶如何學習翻身?

　　當寶寶生長到四個月的時候，按照寶寶生理以及心理發育的成熟度來說，已可以輕松地主動翻身。翻身的發展歷程先從俯臥翻為仰臥，再由仰臥翻回到俯臥。有時候寶寶翻到一半就側臥著不動了，這是在告訴你他已經累了，需要有人去幫幫他。

　　(二)寶寶翻身的3大信號：

　　1、：當寶寶俯臥的時候，能夠自由地抬起頭，并且從頭部到胸部都能夠抬離地面。這說明寶寶的頸部和背部的肌肉都已經很有力量了。如果媽媽把玩具慢慢舉到比寶寶視線更高一點的位置，寶寶也能夠隨之把頭抬起。

　　2、：當寶寶仰臥的時候，小腳總是向上揚，或者經常抬起腳來搖晃。媽媽如果握著寶寶的雙手，幫助寶寶抬起上半身，寶寶不僅可以坐起來，還可以與床面保持垂直，而且腦袋不會向后仰。

　　3、：寶寶喜歡朝一面側躺。這時寶寶已經有了翻身的意識，只是還沒有掌握翻身動作的基本要領。

　　(三)寶寶翻身時，家長可以這樣幫助寶寶

　　1. 當寶寶仰臥搖動小腳時，他可能希望借助腿部的力量帶動腰，翻動身體。這時，媽媽不妨幫他推一下屁股，給他一把力，讓寶寶體會到翻身的過程和樂趣。翻過去后，寶寶可能會因為胳膊壓在身體下無法抽出而著急或哭喊，媽媽可以幫他把手拿出來。

　　2. 如果寶寶總是朝自己感興趣的一面側躺著，媽媽可以輕輕拉動寶寶的胳膊，往他側身的方向拉他，并幫他轉動腰部和屁股;或者試著從另一個方向叫他，用玩具逗引他，以便幫他找到一個容易轉身的方向。

　　3. 讓寶寶仰面躺在床上，媽媽從后面輕輕握住他的兩條小腿，把右腿放在左腿上面，使寶寶的腰自然扭過去，肩也會轉一周，多次練習后寶寶便能學會翻身。

　　(四)雅姆營養師特別提示：

　　當寶寶可以完成半翻身的動作以后，媽媽就可以將玩具放在比較遠的地方，讓寶寶慢慢通過打滾來抓到他想要的玩具。

　　寶寶的翻身訓練時間不宜過長，一次2—3分鐘為宜，一天訓練2、3次就可以了。媽媽們在訓練寶寶翻身的時候.可以通過話語來鼓勵寶寶，時刻表揚寶寶做得不錯。

　　訓練寶寶翻身其實也是媽媽和寶寶之間的相互交流的過程，媽媽要保持耐心，不能因為寶寶一下子做不到而氣餒，其實寶寶的學習能力是很強的，只是需要一段時間慢慢掌握其中要領。

　　不要在寶寶剛吃完奶或身體不舒服的時候進行練習，否則寶寶的抵抗情緒將無法配合媽媽達到佳的訓練效果。

　　(五)影響寶寶學習翻身的幾種因素：

　　胖寶寶：如果寶寶體重過重，塊頭過大，很可能會犯懶，不勤加練習，導致遲遲不會翻身。對于這種寶寶，媽媽要幫忙輔助寶寶多多練習。

　　缺鈣寶寶：如果寶寶肌肉無力，骨骼缺鈣，做起動作來就會顯得有些吃力。媽媽要留心觀察寶寶是不是營養不良，及時調整飲食，并求助于保健醫生。

　　灰心寶寶：一兩次翻不過身的不愉快經歷讓一些寶寶失去了練習的積極性。這時候，媽媽就要想盡一切辦法逗引寶寶開心，增加他探索“新世界”的渴望。

　　“厚”寶寶：寶寶衣服穿多了，想動起來變得比較困難。如果寶寶在冬天練習翻身，媽媽要盡量保持室內溫度，減少衣物對運動的阻力。

　　(六)安全注意事項：

　　1. 這期間，寶寶大部分時間都是仰臥在床上，媽媽要特別注意床上是否存在危險物品，如小剪刀、小發夾、鑰匙等，以防寶寶隨意抓握而被弄傷;一些體積很小的物品，比如紐扣、硬幣、薄手絹，塑料布、薄的紙張等，也要避開寶寶，以防寶寶誤吞食而導致窒息。

　　2. 一旦寶寶學會了翻身，體會到其中的樂趣，就會喜愛玩這種翻過來翻過去的游戲。從床上滾下、墜落都容易使寶寶的頭部受到嚴重的傷害，所以媽媽切不可忽視。建議在寶寶的床邊安裝安全護欄，以避免寶寶在翻身時遭遇意外。

　　3. 被褥、床單務必平整，枕頭的大小、高矮、軟硬度應適宜，以防止枕頭堵住寶寶的口鼻而引起窒息。

　　4. 如果是在冬天，各種取暖設施也要遠離寶寶，以防翻身時被燙傷。