如果寶寶拒絕你為他準備的食物，那么不要強迫他接受，你可以暫時允許他的拒絕，但也不要把他愛吃的端上來，好是把它們放到寶寶找不到的地方。等待1——2個小時，直到寶寶真正感到餓的時候，再把你剛才準備好的食物重新放在他面前，這時他可能會痛快地把它們吃掉。如果寶寶仍然不愿接受，那你可以給他一個選擇的機會，在蘋果和米飯炒菜中二選一。這么做是為了讓寶寶意識到：媽媽掌握著食物的選擇權，同時媽媽也會考慮寶寶的感受。如果你一直堅持這樣的方式，寶寶就會對自己的挑食有所顧忌。

　　讓寶寶參與做飯的過程，也能誘發他對食物的興趣。

　　讓他選擇一些做湯的蔬菜，或者幫你找一個適合做沙拉的西紅柿。如果能再添點創造力，就更能讓寶寶愛上其他食物，比如用豆子擺成一個笑臉。