寶寶每頓飯的胃口都會不一樣，所以你沒法根據一個嚴格的量來判斷寶寶是不是吃飽了。如果寶寶身體向后靠在椅子上，把頭從食物的方向轉開，開始玩勺子，或者不愿意張嘴再吃一口，這就說明寶寶很可能已經吃飽了。(有時候寶寶不張嘴是因為上一口還沒吃完，所以一定要給寶寶留下足夠的時間吞咽。)

　　 每天應該吃幾次輔食?

　　初，寶寶應該每天只吃一次半流質的谷物糊。到大約8個月左右，寶寶就應該可以每天吃3次輔食了，這時候典型的每日食譜可能包括：

　　• 母乳或強化鐵配方奶。

　　• 強化鐵的米粉或其他谷物粉。

　　• 黃色和綠色蔬菜。

　　• 水果。

　　• 少量富含蛋白質的食物，如禽肉、豆腐、肉類。

　　提示：在這個階段，有一些食物是不應該喂給寶寶吃的，例如蜂蜜就可能會引起1歲以下嬰兒的臘腸菌病(肉毒中毒)。另外，類似花生醬、牛奶、貝類、柑橘類(包括果汁)和蛋類的蛋白部分等容易引起過敏反應的食物應該在1歲或更長一段時間內

　　 需要什么餐具?

　　剛開始你只要準備一把嬰兒高腳餐椅和軟橡膠頭湯匙(防止傷害寶寶敏感的牙齦)就可以了。當寶寶的飯量變大時，你可能會發現圍嘴、帶吸盤底的塑料盤和小地板墊，能減輕你餐后的清理任務。

　　什么時間給寶寶喂飯?

　　如果你想培養寶寶良好的就餐習慣，例如坐在餐桌旁而不是電視機前吃飯，一個很好的辦法是盡可能讓孩子坐在高腳餐椅上吃飯。在孩子活動的時候給他吃小食品可能會引起噎嗆，而且還會把食物弄得滿地都是。如果你的寶寶還不能好好地坐在高腳餐椅上，那就讓他坐在你的大腿上，只要保證寶寶坐直，能順利吞咽就行了。

　　怎樣幫寶寶養成良好的進餐習慣?

　　• 不要給寶寶喂得太多，注意觀察寶寶吃飽的信號。

　　• 不要強迫寶寶吃不喜歡的食物，你應該尊重孩子的喜好，別讓寶寶的吃飯時間變成一場"戰爭"。

　　• 盡量為孩子提供含蛋白質、碳水化合物、水果和蔬菜的平衡飲食，注意保持糖、鹽和油的攝入適量。

　　• 盡可能不給寶寶吃快餐。

　　• 不要用食物來收買或獎勵孩子，而是要給孩子大量的擁抱、親吻和關注。

　　• 盡可能讓孩子坐在高腳餐椅上吃東西，而不要讓孩子一邊看電視或玩耍，一邊吃東西。