產后面對身材走樣，腹部松弛，好多媽媽都會選擇綁腹帶，幫助恢復身材。關于如何綁腹帶，什么時候綁，又有哪些需要注意的呢？這些問題統統可以在這里找到答案！

　　一、產后為什么要綁腹帶?

　　因為子宮呈倒三角形，寶寶生下之后，子宮騰空，內臟失去支撐，便會自然下垂。綁附帶就是為了讓內臟不要那么快的往下走，給肚子回縮的時間。此外，原本為內臟下垂體型的人，也可以趁坐月子期間綁腹帶來改善體型。內臟下垂是所有婦女病和未老先衰的根源，因此必須要綁腹帶。

　　二、產后綁腹帶的好處有哪些?

　　產后腹帶的主要作用是幫助收縮腰圍，防止腰酸背痛，預防胃下垂，同時協助安定子宮及收縮骨盤。

　　1 復原腹部松弛現象

　　產后媽媽的腹部就像卸了貨的皮球，多少都會有松弛的現象，不僅影響形體美，還會誘發一些身體疾病。綁腹帶正好可以解決媽媽們的這些顧慮。

　　2 對產后子宮等有幫助

　　綁腹帶對產后子宮、產道的復舊及產后惡露的排凈，腹痛的緩解等都具有良好的效果。

　　三、產后什么時候綁腹帶?

　　媽媽們何時綁腹帶，要根據自己的具體情況進行判斷，因為順產跟剖腹產的使用時間是不一樣的。

　　1、如果你是順產的話，那么在產后42天，就可以開始使用腹帶了。因為產后的42天，正常情況下子宮就可以下降到盆腔了，這時候就可以開始合理地使用腹帶啦。

　　2、如果你是剖腹產的話，在術后7天就可以用腹帶啦!它不僅可以幫助媽媽們收腹，還可以緩解傷口的疼痛，促進傷口愈合。但是需要注意，好在下床活動時用，臥床后解下，腹部拆線后就別再用腹帶了。

　　所以，兩種不同的媽媽要分清楚情況哦，不可以盲目地進行綁腹帶，方法不對反而會對身體產生很大的傷害呢!

　　四、產后腹帶怎么綁?

　　1、先準備一卷10公分寬，3米長左右的紗布一卷，安全別針一個;

　　2、平躺在床上，好腰部墊一個枕頭，雙手從肚子往心臟的地方輕輕按摩幾分鐘，這樣可以幫助子宮復原;

　　3、把紗布繞在肚子上，頭幾圈一定要繞緊;

　　4、從恥骨綁至肚臍，共綁12圈，前7圈重疊纏繞，每繞1圈半要斜折一次;

　　5、將腹帶的正面轉成反面，再繼續綁下去;

　　6、斜折的部位為臀部兩側，后5圈每圈往上挪高2公分，螺旋狀的往上綁;

　　7、蓋過肚臍后用安全別針固定并將帶頭塞入就可以啦。

　　五、產后綁腹帶需要注意哪些事項?

　　媽媽們生完寶寶綁腹帶，無論是在綁腹帶的力度、綁腹帶的時間都是要注意的哦!

　　1、注意：材料

　　媽媽在使用腹帶的時候，先要避免化學化纖刺激。有些腹帶是用化學纖維材料制做的，這種腹帶不僅用起來不舒適，還有一股難聞的氣味，而這些氣味會刺激皮膚和呼吸道，所以在選用時要注意選擇適合自己的、透氣性較好的棉布、紗布面料。

　　2、注意：寬緊度

　　有些媽媽認為，腹帶綁得越緊是不是我的腹部就會恢復得越瘦?事實真的如此嗎?產后收腹怕就是捆裹得太緊哦，特別是寬大笨重的腹帶和紗布繃帶類，如果你捆裹太緊，不僅不舒適，還會影響你的血液循環，壓迫胃腸和內臟哦!

　　3、注意：時間度

　　通常，有些心急的媽媽會為了增強收腹的效果，選擇了一天24小時都綁著腹帶，其實，這樣的做法是打錯特錯的哦!綁腹帶要有個時間的限度，佩戴時間過長，會壓迫內臟，影響血液循環，可能會給你的身體帶來更多的負荷。所以，媽媽們每天佩戴8小時左右就可以了，松緊要適中，吃飯、睡覺的時候都不宜綁。

　　4、注意：配合度

　　綁腹帶的同時，也要注意配合使用其他孕婦專用的修復孕紋的產品，對寶媽產后身材的恢復功不可沒。給寶媽推薦MAMANIYA 孕紋修復精華霜，適用于懷孕6個月左右以上及產后比較明顯的女性，含有的植物提取液成分以及膠原蛋白修復因子，能逐步恢復腹部肌膚的彈性和柔韌性，使皮膚緊實。持續使用，能改善孕紋深度，凹凸感逐漸減弱。

　　Mamaniya 媽媽尼婭