寶寶吃得好，爸媽沒煩惱!

　　現在各家各戶家里面孩子都少，所以為了讓寶寶能夠營養均衡，健康成長，家長們真是煞費苦心，變著花樣準備一日三餐，生怕寶寶不愛吃、吃不多。補鐵、補鋅、**更是一個不能少，可是為什么寶寶還是挑三揀四、不愛吃飯?究竟怎么樣培養寶寶良好的吃飯習慣呢?維尼媽就來教教你!

　　維尼媽，臺灣百萬人氣明星辣媽，年紀輕輕，已育有四兒!身為四個孩子的媽，當然育兒錦囊里面都是裝滿了與四寶貝們過招的點滴，近更將這些過程集結成書《寶貝，吃什么?——超級辣媽全營養私房輔食》書中大方分享11年來的育兒經驗，書中的每一道輔食都是維尼媽在這11年來撫育四個孩子而親自嘗試或開發出來的，不僅能夠很好地解決寶寶的營養問題，更為重要的是這些食譜簡單易操作。

　　維尼媽認為，要想讓寶寶好好地去吃飯，是有技巧的!先剛開始在練習給寶寶吃斷乳食的大約 4個禮拜之中，就可以讓寶寶慢慢養成在固定位置、環境吃飯的習慣。也可以在用餐區擺放寶寶熟悉的物品，例如洋娃娃或小汽車，或是放一溫柔輕松的音樂，主要是營造讓寶寶感到安全、舒適的環境，便可提升寶寶接受新食物或是吃的動機。

　　其次，寶寶吃飯的速度有可能是天生的，有些寶寶吃得很快，有些寶寶則吃得很慢。過快或過慢地吃飯都是不好的飲食習慣，特別是盡量不要讓寶寶邊吃邊玩或是邊吃邊看電視，爸爸媽媽則在一旁玩手機。當專注在“吃飯”這件事情的時候，寶寶會慢慢建立對吃的興趣與模式。同樣的，盡量選擇在每一天的固定時間喂食斷乳食，讓寶寶的身體機制習慣這個時間要用餐，而不是想到才喂，或大餐小餐地給。

　　后，也是重要的一點，斷乳食的給予不僅能讓寶寶吸收到其他的營養，更重要的是讓寶寶適應有別于乳制品的食物及其味道。從小養成吃飯的好習慣，并不需要等他們會講話、聽得懂我們說話的時候才進行，而是要在早接觸斷乳食的時候就開始練習。在斷乳食的階段，也要讓寶寶攝取谷類、蔬菜、水果、肉等多樣化的食物，并且習慣和熟悉食物本身的味道，進而促進寶寶味覺、嗅覺、觸覺功能的完善，這樣寶寶才不容易養成偏食的習慣。 寶寶吃得好，媽媽沒煩惱!所以可見寶寶養成良好的吃飯習慣，對于爸爸媽媽來說，是一件再省心不過的事情了!如果你還有其他什么疑問，那就去《寶貝，吃什么?——超級辣媽全營養私房輔食》跟維尼媽好好交流吧!