農歷年越來越近，家人團圓的時刻即將到來。很多子女也在盤算著回家給父母買些禮物。物質上的贈予或許能使老人一時開心，但兒女的心意能夠傳達到才是重要的。回家后，不妨多聽父母的幾句嘮叨，問問他們近期生活的新變化，陪著父母看看電視聊聊家常，晚上接一盆熱水幫他們泡泡腳，緩解歲月帶來的疲憊。

　　泡腳不僅有舒緩的，更是日常的保健妙招。但是這樣一個簡單的步驟卻有大學問，需要根據個人體質和疾病控制好浴足時間的時間，一味用熱水長時間浸泡對身體健康并沒有好處。對于老年人來說泡腳時間要短一些，因為老人泡得太久，容易引發出汗、心慌等癥狀。所以，每日臨睡前泡腳20分鐘為佳。水溫也不是越高越好，40-50℃合適，可以微微出汗，又不至因為太熱而造成心慌。

　　泡腳時可以適當加入一些艾草、生姜等草本植物，達到理氣血、逐濕寒、加快新陳代謝等。或者可以選用一些足浴液，如振東家護的益哫康系列，通過調節臟腑活動、加快周身血液循環的方式，排出體內風寒濕氣。益哫康采用中藥萃取的方式，針對各種不同的癥狀，研制出滋潤、舒緩、活血、安神等多種足浴液，就比較實用。另外，產品成分天然，也有利于緩解中老年人的身體負擔。所以在這個寒冬里，過年回家的子女不妨幫父母泡泡腳，驅逐周遭的寒意，點燃心中的溫暖。