隨著二胎政策的全面放開，全國又刮起了一股“二胎風”，加之羊年馬上過去了，即將迎來猴年，很多家庭已經為“猴寶”做各種準備了。尤其是二胎媽媽大都屬于高齡產婦，家里長輩們年紀也都比較大，二寶出生，一方面家人要照顧二寶，一方面又要做餐照顧月子，還要照顧大寶，不難想象，到時候肯定是亂成一團。

　　為了放心安全迎接“猴寶寶”降生，很多準媽咪已經提前預定了住院月子餐。畢竟產后住院餐吃什么，攸關產婦時間恢復，更關系到寶寶的奶和健康成長。婦產科營養(yǎng)師便建議，產后住院期間的飲食調養(yǎng)對坐月子非常重要。

　　住院月子餐吃什么？

　　產科醫(yī)生建議，產后1～2天內應進食易消化的流質、半流質食物，以后逐漸改為軟食或普通飲食。若是剖宮產待腸胃功能恢復后，應給予流質飲食一天，避免進食脹氣食物，如豆?jié){、牛奶、蔗糖等。

　　坐月子住院餐應該一些易消化、營養(yǎng)豐富的流質食物，每日三餐三點，含各式營養(yǎng)粥品、燉湯、點心。湯類是補充營養(yǎng)又易入口的，如排骨湯、肉片湯、素燉湯品等。針對剖腹產媽媽，每日有一碗秘制的蘿卜湯幫助排氣，同時每日2碗養(yǎng)苷湯，幫助更好地解除麻藥的毒性。而順產媽媽，每日2碗美妍茶幫助生津止渴，消脂減重。

　　住院月子餐產后時間外送到住院病房，讓媽媽產后恢復時間就可以吃上營養(yǎng)可口餐點。婆婆媽媽也省去廚房、醫(yī)院兩頭忙的困擾。讓產婦與家人能安安心心、全心全意的照顧寶寶。這也就是為何近年來住院月子餐深受歡迎的主要原因。

　　住院月子餐應該怎么吃？

　　廣禾堂月子專家表示，住院月子餐應以軟糯的粥品、營養(yǎng)的湯水為主，半流質的飲食可以讓尚未恢復腸胃功能的媽媽較易吸收。把握好住院期間這關鍵的三天，不僅健康加分還能改善體質，為日后坐月子進補、發(fā)奶做好準備。

　　住院月子餐堅持以精、雜、稀、軟為主要原則。“精”是指量不宜過多；“雜”是指食物品種營養(yǎng)多樣化；“稀”是指水分要多一些；“軟”是指食物燒煮方式應以細軟為主。產后7天之后，胃腸功能逐漸恢復，這時可進食魚、肉、蛋、雞等蛋白質食品，但不宜過飽。

　　另外，廣禾堂調理師也提醒不要急著吃過多油膩之物，如老母雞湯、豬蹄等。產后湯品也不要過咸，醬油、味精等含鹽的調味料，也不宜多用。

　　住院月子餐為坐好月子打基礎

　　把握好住院期間這關鍵的三天的飲食調養(yǎng)，對于產婦來說非常重要，尤其二胎媽媽，省心、省力，不僅能及時補充產后需要的營養(yǎng)，家人有更多的時間和精力照顧產婦、二寶和大寶。更為關鍵的是，住院月子餐為產婦日后進補、發(fā)奶做好準備，還能為坐好月子打下基礎。

　　月子專家分析說，產后三天住院期間就是階段（產后第1周）活血化瘀、代謝排毒關鍵黃金期。

　　依據產后階段身體需求，吃得營養(yǎng)，產后恢復住院餐必須要有專業(yè)設計的食譜，才能吃出健康，為月子的初期打好基礎。

　　之后才逐漸進入第二階段（第2周）：收縮內臟、子宮復位，第三階段（第3周）：滋養(yǎng)泌乳、幫助發(fā)奶（進入催奶期），第四階段（第4周）：恢復體力、補中益氣，鞏固體質，為之后的育兒生活打好身體基礎。