十年前父母是你的依靠，

　　十年后你貼心溫暖二老。

　　十年前你用心認識世界，

　　十年后你讓世界容納你。

　　十年前你我還是兩座城陌生人，

　　十年后我們攜手同行共鑄輝煌。

　　十年前你的夢很美，

　　十年后我們擁有一個夢。

　　十年品質，

　　呵護母嬰健康。

　　御眾堂，您身邊的產后護理專家!

　　大多數女性生寶寶后身材走樣，脂肪堆積明顯。很多寶媽采用不吃飯減肥法，希望快速瘦身，不光影響健康還嚴重影響哺乳，渾身贅肉、酸痛無力，做寶媽有時候就是那么無奈。

　　懷孕的女性，不需要吃兩人份的東西。孕婦每天比正常人多攝入300卡的熱量就可以，大概等于一杯酸奶加半個甜甜圈的熱量。當然，食欲旺盛是懷孕期間的正常生理反應。懷孕期間一定范圍內的增重現象是正常的。

　　哺乳期胸部保養五大原則：

　　一、產前產后都要選擇合適文胸。

　　二、喂奶方式要正確。

　　三、經常給乳暈做護理。

　　四、日常多攝取養護胸部的食品。

　　五、堅持喂奶的同時進行美胸運動。

　　產后恢復好很關鍵，關系到正常哺乳、內部調養、外在塑形甚至精神上的成長和寶媽未來幾十年的身體狀態。

　　哺乳的寶媽，一定要好好養護乳房，不光給寶寶提供成長源動力，還是自己自信的未來。

　　乳房的危機

　　1.乳腺癥狀

　　女人往往會存在乳腺不適的隱患，增生、結節、纖維瘤、乳腺等惡性循環防不勝防。女人不要小覷乳腺癥狀，要提高養護乳房的意識，經常正確按摩胸部，珍視乳房健康，才能做輕松女人。

　　2.氣血不足

　　氣血不足，上達不了胸部，子宮、卵巢所分泌的荷爾蒙不足，再加上經絡受阻，胸部接收不到氣血，胸部就會外擴、松弛、下垂。

　　因此胸部的健康狀況跟內分泌相關的器官子宮、卵巢有著密切聯系，這些細微隱患往往不會被察覺，梅艷芳死于宮頸，令人扼腕。

　　3.脾胃虛弱

　　乳暈黑、有增生糾結顯示脾胃虛弱，消化、吸收、轉化、代謝能力都不夠;肝藏血不足會導致月經量不多，子宮血供應不夠，胸部自就會缺少氣血滋養。胸部發育不良，說明腎陰不足，氣血不足。后天調理、重視預防!

　　哺乳期乳房腫脹、硬結、熱痛、奶水清稀、下奶不暢、漏奶等等怎么辦?

　　重視一日三餐質量，嚴格控制高脂肪高熱量飲食，有利于乳房健康預防乳腺!

　　近年來，乳腺發病率逐漸上升，研究表明，除了和熬夜、壓力大、愛生氣等生活習慣有關外，乳腺也和吃關系密切。喜歡吃煎炸食物、加工肉制品等高脂肪、高熱量食物的女性，患乳腺風險更高。

　　《黃帝內經》有“五谷為養、五果為助、五禽為益、五菜為充”的論述提出了飲食必須包括蔬菜、水果。

　　營養學研究證明，蔬菜、水果幾乎是飲食中維生素C的來源，也是胡蘿卜素、維生素B2、膳食纖維、礦物質的重要來源。鮮艷的種子在經歷地下的黑暗和無望之后，終會有破土而出的那一天，迎來光明，芬芳整個世界。

　　與此呼應的是，此前，一項國外研究發現，膳食中控制熱量攝入是預防乳腺發生的有效途徑。建議女性朋友們每天吃肉的量不要超過二兩，并保證吃夠1斤蔬菜、半斤水果，30~50克大豆及其制品。選擇專業機構，全方位呵護胸部健康。

　　御眾堂獨特的方法：理論+手法+實操

　　通過御眾堂專業疏通乳腺手法，配合御眾堂湯劑，能祛除乳房硬塊、疼痛、紅腫、消除炎癥，處理六種哺乳期乳腺炎的辯證和處理方法，成功率98%。

　　十年御眾堂，十年品質如一!