你會發現，懷孕后生活發生了明顯的變化，家務不用做了，飲食豐富了，休息時間多了，戶外運動少了，身邊的人都在圍著你轉，一切都很美妙。但是，沉浸在幸福中的女人常常把寵愛當成了習慣，而忽視了科學的孕期護理。美素佳兒育兒課堂將介紹一些孕期科學護理方法，助孕媽咪們孕育更健康可愛的寶寶。

　　孕期營養科學補充

　　懷孕后，生活起居變化大的便是飲食，不僅樣式更豐富，而且更加講究挑剔。觀察下你身邊的孕婦朋友，很多原本非常苗條的女性，生完孩子后，再也回不到從前的美麗身姿，身體變形非常明顯，大多都是因為飲食不科學造成的。

　　孕媽媽也為此煩惱，擔心如果不大量補充各種營養膳食會影響寶寶發育，所以常常一樣食物吃到膩。一些媽媽為了給肚子里寶寶補充更多營養“犧牲”了自己的形象，但結果往往卻適得其反，后媽媽和寶寶都過胖，這并不是一種健康的表現。營養專家表示，只要在孕期保證正常飲食，不偏食挑食，葷素合理搭配，適量補充就可以了，沒必要刻意通過飲食大量補充營養。

　　另外，孕婦奶粉是不錯的選擇，比如專為孕媽媽研制的美素佳兒孕婦奶粉，只要早晚各一杯就可以全面滿足媽媽和寶寶的營養需求，是一種非常健康的營養攝入方式。美素佳兒媽媽奶粉為原裝進口，采用新升級Soft Tummy蛋白優化配方，富含葉酸、鈣、鐵、鋅等微量元素，添加益生元和益生菌，DHA/AA合理配比，均衡搭配了各種營養元素，堅持飲用媽媽們不需為營養擔憂。沖泡簡單，省心省力，還真正做到了吃一樣，補多樣，經濟實惠。

　　保持適度的日常鍛煉

　　傳統觀念認為懷孕后就不適宜再做運動了，甚至連簡單的家務都不做了，以免動了所謂的“胎氣”。現代醫學研究證明，如果孕媽媽體質較好，又沒有孕期運動的禁忌，在保證寶寶安全的前提下可進行適當的鍛煉，有利于媽媽和寶寶的身心健康，是非常安全有益的。

　　適當地鍛煉可提高身體的免疫力，減少疾病的發生，增加胎兒的血液供氧，加快新陳代謝，還可以緩解懷孕期間出現的下肢浮腫或呼吸困難等癥狀。鍛煉身體不僅能增強體質，還能夠調節心理狀態，使心情舒暢。只有媽媽身心健康，才有寶寶的健康。

　　適當的戶外運動還可以促進媽媽和寶寶鈣的吸收，陽光中的紫外線為身體制造出了活化的維生素D3，它可以促進體內鈣、磷的吸收和利用，既有利于寶寶骨骼的發育，又可防止孕媽媽發生骨質疏松。每天食用美素佳兒孕婦奶粉，并搭配適量的運動，不僅可以促進營養更好吸收，還能讓媽媽和寶寶身體更加健康。

　　胎教讓寶寶更聰明健康

　　科學證明，在妊娠期間對胎兒反復實施良性刺激，可以促進胎兒大腦的良好發育，對提高智商非常重要。

　　胎兒對外界刺激是有一定的反應能力、接受能力和記憶能力的，一般來說適當的刺激越多，這些能力的發展就會越好，沒有刺激，感官和大腦的發育發展就會延緩，顯得平平。此外，爸爸媽媽共同對胎兒做胎教對胎兒更有好處。爸爸的音質、語調、情感、性格都與母親的不一樣，如果雙方能配合起來，對胎兒的初影響就是多方面的，這會有助于胎兒性格情緒的全面平衡發展。

　　美素佳兒孕媽媽奶粉中DHA/AA合理配比，這兩種被稱為“腦黃金”營養物質對促進胎兒大腦和視力發育有非常重要的作用。所以，如果孕媽媽在食用美素佳兒奶粉的同時，加上爸爸媽媽滿是關愛的胎教，相信您的寶寶會更加聰明可愛。

　　十月懷胎，每位媽媽都是幸福的女人，又是辛苦的女人，她們有一個相同的心愿，希望寶寶以聰明健康的狀態來到這個世界。孕期護理并不復雜，只要做到健康的膳食，適量的運動，科學的胎教，相信您的寶寶一定正如您期望的那般健康聰明，這也是美素佳兒的心愿。