從哺乳期開始，就要堅持戴哺乳文胸。假如不戴，重量增加后的乳房會明顯下垂。尤其是在工作、走路等乳房震蕩厲害的情況下，下垂就越明顯。戴上胸罩，乳房有了支撐和扶托，乳房血液循環通暢，對促進乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好處，也能保護乳頭不受擦傷和碰疼。

　　那么，如何選購適合自己的哺乳文胸呢?需要注意以下幾點：

　　一、 舒適性：配戴尺寸要合適、舒適，選擇較薄有彈性的純棉針織面料。

　　二、支托性：選擇具有良好支托的乳罩，能很好地托起準媽媽日益沉重甚至下垂的胸部，保持良好的胸型。

　　三、及時更換文胸：隨著孕期的推進，根據自己胸圍大小的變化隨時購買更大一號的文胸。而到了分娩前二周，乳房尺寸基本固定，這時就可以購買幾只哺乳文胸，以應付產后哺乳期的勤洗換需要。

　　四、測量文胸的方法：

　　一般在文胸的洗標上都會印有文胸的尺碼，例如B75、D80; 其中75或80指的是下胸圍為75cm或80cm，而字母B或D指的是文胸罩杯的大小。

　　1、 測量(上)胸圍：

　　把軟尺刻度為厘米的一面向外，在乳頭的水平位置圍上一圈，測量得出的數值就是(上)胸圍的尺寸。

　　2、 測量下胸圍：

　　用同樣的方法，貼著乳房隆起根部的下方圍上一圈，這樣測出的就是下胸圍的尺寸。

　　3、罩杯尺寸=(上)胸圍-下胸圍

　　罩杯的尺寸是根據上下胸圍相減得出的值來確定的：

　　A罩杯約為10cm;

　　B罩杯約為13cm;

　　C罩杯約為15cm;

　　D罩杯約為18cm。