教你矯正O型腿的有效方法 讓羅圈腿變正常

　　許多MM都有O型腿的困擾，O型腿不僅不好看，而且在視覺上會讓腿部看起來比正常短許多。想要快速矯正O型腿，就要掌握下面這五個方法，讓有效的方法教你如何矯正O型腿，讓羅圈腿恢復(fù)正常。

　　一、調(diào)整走姿

　　走路的時候，重心放在腿的內(nèi)側(cè)。正確的走路姿勢應(yīng)該是身體直立，挺胸收腹，目視前方，雙臂在身體兩側(cè)自然擺動，腳尖稍微向外或者向著正前方伸出，跨步均勻。剛開始的時候可能會覺得有點(diǎn)別扭，但是時間久了就自然了。

　　二、有空就做夾緊動作

　　無論是在等公交還是在辦公室或者看電視的時候，都要記得時時伸直雙腿，用力夾緊膝蓋，一天3-5次，每次15分鐘左右。這樣不僅能夠矯正O型腿，時間長了，還有瘦腿的，尤其是瘦大腿。