夏季，防曬永遠是生活的主旋律之一。寶寶防曬，更是媽媽們一直關心的問題之一。市面上琳瑯滿目的防曬霜，媽媽們從來不敢輕易給寶寶使用，寶寶嬌嫩的皮膚往往無法承受非天然的防曬霜。其實，媽媽們也許不知道，我們日常吃的水果中，就藏著“天然防曬霜”，常吃這幾種水果，它們便會在身體內產生天然的防曬物質，簡單而又天然地幫寶寶防曬!不僅如此，媽媽們自己也可以試試哦!

　　番茄

　　是好的防曬食物，富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險系數下降40%。番茄煮熟后比生吃效果更好。

　　西瓜

　　吃西瓜不同于喝水或飲料，它對人體不僅僅是水分的補充。西瓜汁中含有多種有益健康和美容的化學成分，如能促進皮膚生理活性的氨基酸，這些成分易被皮膚吸收，對面部皮膚的滋潤、營養、防曬、增白效果較好。

　　檸檬

　　含有豐富的維生素C，能夠促進新陳代謝、延緩衰老、美白淡斑、收細毛孔、軟化角質層，對皮膚有很強的護理作用，同時還能增強皮膚的抗曬能力。

　　橙子

　　含有大量維生素C和胡蘿卜素，可以抑制致物質的形成，還能軟化和保護血管，促進血液循環，降低膽固醇和血脂。研究顯示，每天喝3杯橙汁可以增加體內高密度脂蛋白(HDL)的含量，從而降低患心臟病的可能，橙汁內含有一種特定的化學成分即類黃酮和檸檬素，可以促進高密度脂蛋白增加，并運送低密度脂蛋白(LDL)到體外。

　　獼猴桃

　　富含亮氨酸、苯丙氨酸等十多種氨基酸，還含有豐富的礦物質，對防曬有一定幫助。