孕媽咪選鞋九點(diǎn)建議：

　　(1)鞋底要防滑及用吸震卸力型的材料;

　　(2)選購(gòu)孕婦鞋要注意鞋跟高度，理想的鞋跟高度為：15-30mm，平跟的鞋子雖然可以接受，但是隨著孕婦“體重的增加”及“步能重后移”的影響，在產(chǎn)后往往會(huì)帶來(lái)足底筋膜炎…等腳跟部位的不適。鞋后跟高度比前掌高大約一寸，應(yīng)避免穿平底鞋;

　　(3)可購(gòu)買(mǎi)專業(yè)的、俱備充分接觸型的鞋墊，有助減少足部的壓力;

　　(4)選擇圓頭且肥度較寬，鞋身應(yīng)用彈性質(zhì)料，鞋面材質(zhì)較軟的鞋子

　　(5)鞋后跟的寬度要比后跟幫寬些，以減少扭傷的風(fēng)險(xiǎn);

　　(6)容易穿著及可作調(diào)節(jié)的鞋子為佳(例如魔術(shù)貼類(lèi)，要避免系帶鞋、懶漢鞋)。

　　(7)鞋類(lèi)尺碼(size)係依腳長(zhǎng)而定，必須注意坐姿、站姿及走姿之延伸量，約比腳長(zhǎng)多出10mm。

　　(8)鞋型選擇上開(kāi)式，即系鞋帶式(lace-up)或魔術(shù)黏貼帶式(velcro)較佳，其次可以選擇有松緊帶或可調(diào)整寬度的鞋類(lèi)款式。

　　(9)懷孕十個(gè)月間，可分前期(0-6個(gè)月)及后期(6-10個(gè)月)換穿不同的鞋子，即孕婦前段鞋與孕婦后段鞋，而孕婦后段鞋宜選擇具有足跟杯墊(heelcup)的保證裝置。

　　以上為一般性選購(gòu)孕婦鞋要注意的地方，如已經(jīng)產(chǎn)生懷孕末期的異常癥狀，則必須與醫(yī)師診療配合其他鞋類(lèi)特殊裝置處理。

　　小貼士：孕期穿鞋遇到的麻煩

　　因?yàn)橄露住�彎腰的時(shí)候會(huì)夾到肚子，所以穿鞋這件平時(shí)很容易辦到的事情也變得困難起來(lái)。尤其臨產(chǎn)，肚子很大的孕媽咪，甚至無(wú)法自己來(lái)穿。這該怎么辦呢?

　　對(duì)策一：不要穿系鞋帶的鞋子，要選擇穿脫方便、站著就可以穿的鞋子。這樣就免去了彎腰的麻煩。

　　對(duì)策二：穿的時(shí)候好坐著穿或是扶著墻壁，能夠平衡好身體，比較安全。還可以買(mǎi)一個(gè)長(zhǎng)柄的鞋拔，穿起鞋來(lái)就更方便了。

　　對(duì)策三：這種復(fù)雜的“工作”不如交給準(zhǔn)爸爸來(lái)做。想象一下，老公親手為自己穿鞋的畫(huà)面，可能一輩子就短時(shí)間能有這種經(jīng)歷，就算是麻煩也變成一種幸福的體驗(yàn)了。