并不是寶寶出汗多，出牙晚就要補鈣哦~還要結合每天吃的食物來看。

　　對于小月齡寶寶要看每日奶量是否足夠；開始吃輔食的寶寶要看每日食物中鈣含量是否足夠；2~6歲的兒童也要看是否挑食，每日攝入的鈣含量是否足夠。保證寶寶飲食均衡的情況下，通常可以不用補鈣。

　　補鈣吃什么好呢？

　　牛奶及其制品是膳食鈣的最好來源，鮮牛奶的鈣含量為100~200mg/100ml。

　　寶寶1歲之后就可以將奶制品作為鈣的膳食來源了！《中國居民膳食指南（2016）》明確建議：

　　13~24月齡：

　　500ml左右

　　2~6歲：

　　300~400ml左右

　　6歲以上：

　　300ml左右

　　注意：這里說的“奶量”包括母乳、牛奶、配方奶、奶酪、酸奶等奶制品的總攝入量！

　　選牛奶要看是否純牛乳，蛋白質含量≧2.9g/100ml；在選酸奶也要看蛋白質含量，是否含糖，盡量選無糖或低糖；奶酪要選天然干酪，無添加劑，高鈣低鈉的！

　　選擇“乳鈣”作為鈣劑補充

　　如果寶寶不喜歡喝奶，也不喜歡吃乳制品，也可以適當增加其他食物來補充。很多媽媽可能會說，我家寶寶不吃蝦，不吃油菜心，更不愛吃芝麻醬！吃蝦皮又怕一不小心，鈉含量過高，對寶寶身體反而不健康！還有各種挑食可怎么辦？

　　媽媽們不要慌，食補不行，就選擇鈣劑來補充吧！

　　建議選擇：“乳鈣”來作為鈣劑來補充。

　　乳鈣是公認的已知鈣質中“生物利用率”極高的食品級鈣補充劑，因為乳鈣中還有適量的蛋白和合理的鈣磷比例2︰1；

　　同時，因為其生產工藝過程中沒有任何化學成分和工藝，對胃腸道沒有任何負擔。因此乳鈣是較適合嬰幼兒、孕乳母、兒童、老年人補充鈣的來源。乳鈣的吸收率62%～70%，是乳酸鈣的1.75倍。

　　倍頓妙可高鈣就是天然牛乳提取的乳鈣，吸收率高達70.18%、安全無添加，補鈣效果經過臨床驗證。如果孩子有健康補鈣的需求，爸爸媽媽們就放心 pick 它吧。

　　鈣和維D同補效果更佳

　　說到補鈣，一定離不開維生素D！

　　維D的作用是促進鈣吸收，讓骨骼和牙齒更好地發育。維生素D自身不能合成，只能通過外界攝取。補充維D比補鈣更為重要哦~

　　我國最新的教科書《兒科學》提到：“足月新生兒出生后幾天即開始補充維生素D，每天400IU”。另外《兒科學》也認為，維生素D應當“推薦長期補充，直至兒童和青少年時期“。

　　1、不同年齡的寶寶需要多少維D?

　　0~1歲：每天需補充400IU（或10µg）

　　1歲以上：每天需補充600IU（或15µg）

　　配方奶混合喂養寶寶，要根據奶粉配方進行計算后，再決定補充量。

　　2、食物能補充嗎？

　　維生素D在天然食物中含量很少，母乳中也極少，像谷物、雞蛋、蔬菜類食物幾乎不含，所以正常飲食是難以攝取足夠的維生素D。

　　3、曬太陽能補充嗎？

　　曬太陽，除了無法估計合成的維生素D量外，家長也不可能讓寶寶光著身子太陽浴，冬天凍得懂，夏天易曬傷。

　　4、建議直接補充維生素D3補充劑！

　　維D需轉化成D3才能補身體利用，所以直接補充D3更高效。首選無過敏原，無防腐劑、色素、香精等的安全產品。

　　不得不說，倍頓維生素D就是這樣一款補劑哦~

　　倍頓的維生素D是羊毛脂提取的，不含任何過敏原，并且是劑型方便，以避免過多脂肪的攝入，更適合早產兒及過敏兒童的腸道特點，長期服用也能保證孩子的健康。

　　倍頓的維生素D分為撒劑型和滴劑型，滴劑更適合0-6個月以下的寶寶，新生寶寶、早產兒、低體重兒都可以服用，不僅吸收好，同時也非常安全！

　　撒劑更適合6個月及以上的寶寶，撒劑中富含多種微量元素，特別添加了維生素B2、維生素B1，鋅等營養元素，不僅能補充維生素D還能促進兒童發育。

　　維生素D選購要點

　　市面上常見的維生素AD，是維A和維D的混合制劑，一般飲食均衡的寶寶，只要定量補充維D就可以了，不需要額外補充維A，若維A攝入過量，反而對健康不利。堅持“缺啥補啥“原則，購買時建議選擇單一的維D補劑。