益生菌是菌群中的一種，它能幫助人體營養物質的消化吸收，能夠抵抗細菌病毒的感染等，益生菌適宜各類人群。

　　孕婦是特殊人群，在飲食、用藥等方面都需要慎重。益生菌對于“懷孕”這個特殊時期有著很多意想不到的，甚至直接關系到“嬰兒”的健康。

　　益生菌的作用

　　1、幫助營養物質的消化吸收

　　許多益生菌株在胃腸道內可產生消化酶，這些酶可幫助人體更好地消化所攝入的食品及吸收食品中的營養成分。

　　2、產生重要的營養物質

　　益生菌能產生維生素，包括泛酸、尼克酸、B1,B2,B6及維生素K等，同時能產生短鏈脂肪酸、抗氧化劑、氨基酸等等，對骨骼成長和心臟健康有重要作用。

　　3、抵抗細菌病毒的感染，提升免疫通過三大步驟，益生菌可清除有害菌對身體的傷害：

　　1）、抑制有害菌的生長。益生菌通過產生殺滅有害菌的化學物質，及與有害菌競爭空間和資源而遏制它們的生長。

　　2）、抑制有害菌產生毒素。

　　3）、清除有害菌產生的毒素。

　　4）、預防和治療某些疾病，如腸道綜合癥、呼吸道感染、生殖系統感染、過敏、口臭、胃潰瘍等。

　　為什么孕婦要吃益生菌？

　　先，益生菌是我們人體腸道內本身就存在的有益菌。所以，作為我們身體本身就有的一部分，益生菌，一般不會和你在吃的任何保健品或者藥品產生沖突，也不用擔心過量補充，對孕婦是安全的。

　　孕婦吃益生菌有什么好處？

　　一、孕婦服用益生菌可以有效提高“抵抗力”

　　在懷孕這個特殊時期，如果生病，會很難選擇適合自己的藥物。孕期服用益生菌，可以有效增強孕婦的新陳代謝，免疫機能，進而提高健康水平，用天然的方法抵御各種疾病的入侵。

　　研究發現：孕期和哺乳期堅持服用益生菌補充劑可以有效提高孕婦抵抗力，進而能夠有效預防孕期高發的濕疹和各種過敏癥狀。

　　二、孕婦服用益生菌可以有效控制孕期“體重”的增加，有效減少妊娠“糖尿病”的發病幾率

　　在《產婦胎兒與新生兒醫學雜志》2013年5月的一項研究顯示：服用益生菌補充產品的孕婦，體重的增加要比沒有服用的孕婦明顯減少，這應該源于益生菌可以幫助營養的吸收。

　　有些益生菌可以抑制脂肪的吸收們可以增加排出體外的脂肪量，換句話說，這些益生菌可以幫助你的身體少吸收食物中的熱量。

　　孕婦的體重的增加和妊娠糖尿病，妊娠高血壓等等癥狀的發生有著密不可分的關系。

　　近年來，世界各地科學家發現，孕婦服用益生菌將有利于其機體營養維持在平衡狀態，從而減少妊娠糖尿病的發生。一項發表在2010年2月的＂英國營養學雜志”上的新研究結果充分證明了這一點。著名益生專家一一芬蘭圖爾庫大學的Erika教授進行了一項試驗，該試驗對256名孕婦及她們的嬰兒進行研究。

　　結果發現:在孕早期補充益生菌，是減少妊娠期糖尿病發生為安全有效的方法。在該研究中，這256名婦女被隨機分成3組(分別用膳食干預，安慰劑，和益生菌)，其中服用益生菌的那組僅有13％的孕婦出現妊娠期高血糖，而相比之下，其他兩組的高血糖現象達到36％左右。這項實驗不僅說明，孕婦服用益生菌補充劑是安全的，還充分證明了益生菌對妊娠期糖尿病的預防。

　　三、孕婦服用益生菌可以有效預防“婦科炎癥”

　　在國外，用益生菌治療和預防婦科炎癥其實已經有相當長的一段歷史了。

　　婦科炎癥之所以反復發作難以痊愈，究其根本是因為傳統藥物雖然在某種程度上“抑制”了病菌，但卻沒有徹底根除它們！由于細菌在陰道壁的植入性可至深層，當陰道的PH值發生改變時，炎癥就會再次復發。

　　而服用益生菌，有助于保護陰道的菌群平衡，降低念珠菌感染的機會，從而從一定程度上避免婦科炎癥的發生和治愈后的復發。

　　四、孕婦服用益生菌可以有效預防和改善便秘、胃腸道不適等

　　便秘是懷孕期間其常見的癥狀，益生菌能有助于緩解這些不適。益生菌能夠促進平滑肌的收縮，進而使腸道蠕動加速，増強腸道推進功能。此外，水果、蔬菜及谷類食物等富含膳食纖維的食物，對便秘的準媽媽也非常有利。

　　五、孕婦服用益生菌有助于“嬰兒”的健康

　　研究表明：在懷孕期間，孕婦腸道菌群內的菌種和含量的平衡，對于維護孕婦體內正常的新陳代謝至關重要，甚至會直接影響到新生兒的腸道菌群平衡。（尤其是順產和母乳喂養的嬰兒）

　　嬰兒自身免疫系統的成熟直接受腸道菌群的影響。其中，分娩方式決定了嬰兒出生后先接觸的微生態環境。

　　母體的羊水中有少量的微生物，其中類、數量都很少，這是嬰兒接觸的類微生物。接下來，嬰兒的微生物緩解會受到他出生后遇到的個外環境影響：如果是正常順產，其體內微生物群來自母體的；如果是剖宮產，其體內微生物群來自母體的皮膚環境。

　　嬰兒的腸道菌群直到出生并且接受母乳喂養后才會逐漸建立起來，孕期服用益生菌產品可以有效完善母體中的腸道菌群，進而有助于提升嬰兒的抵抗能力和健康的腸道生態環境。臨床試驗證明：孕期堅持服用益生菌的媽媽產下的嬰兒，在2至6個月期間，腹瀉、疝氣、便秘的概率比其他嬰兒要低。

　　所以，益生菌對于孕婦以及胎兒的健康，都有著非常重要的作用。孕婦從孕早期開始就堅持服用益生菌，可以提升自身身體健康，還可以預防各種孕期疾病的發生，也能為即將出生的寶寶打下健康的基礎。

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