不知不覺馬上要到4月份了，寒冷的冬天過去了，一年之計(jì)在于春，春天是萬物萌發(fā)的季節(jié)，也是動(dòng)植物生長速度快的季節(jié)。

　　數(shù)據(jù)顯示，同等條件下，寶寶在春季的成長速度明顯高于其他季節(jié)。能否把握春季這一成長旺盛期，成為了寶寶“高”人一等的關(guān)鍵！

　　一說到長高，自然就離不開**，關(guān)于**的科普討論很多，但許多人看了之后還是一臉困惑：我到底該不該**，如果要補(bǔ)，又該怎么補(bǔ)？

　　正確認(rèn)識(shí)鈣

　　鈣是人體中含量多的礦物質(zhì)，其中99%存在于骨骼和牙齒中。鈣對(duì)于人體骨骼的發(fā)育、細(xì)胞的生長、大腦的發(fā)育等都有著重要的作用。

　　寶寶正處于生長發(fā)育期，骨骼、牙齒及全身各器官系統(tǒng)的生長發(fā)育需要充足的鈣質(zhì)。在幼兒及青少年期就要儲(chǔ)備充足的鈣，骨鈣的積累主要發(fā)生在這段時(shí)間。所以應(yīng)該在這期間給寶寶提供充足的鈣質(zhì)，使骨鈣的積累和骨密度達(dá)到峰值。

　　寶寶缺鈣的癥狀

　　寶寶缺鈣時(shí)，容易出現(xiàn)睡眠不好、多汗、枕禿、晚出牙等表現(xiàn)，但這些表現(xiàn)并不是特異的，不能單純以某一個(gè)表現(xiàn)就說寶寶缺鈣。

　　1、煩躁不安，常常不明原因哭泣，不容易入睡，就算入睡了也容易驚醒；

　　2、出汗比較多，即使天氣不是很熱，也容易出汗；

　　3、頭發(fā)發(fā)黃稀疏，枕部脫發(fā)圈，后腦勺常會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)的情況；

　　4、比同齡孩子更晚出牙；

　　5、囟門閉合遲，肌無力；

　　6、神情呆滯、表情少，動(dòng)作和語言都比同階段的孩子落后；

　　7、前額高突，形成方顱，或常有串珠肋，各個(gè)肋骨的軟骨增生連起似串珠樣，常壓迫肺臟，使寶寶通氣不暢，容易患?xì)夤苎住⒎窝祝粐?yán)重鈣缺乏可導(dǎo)致骨礦化障礙，出現(xiàn)佝僂病臨床表現(xiàn)。

　　**小技巧

　　（一）飲食方面

　　1歲以前的寶寶除了從主要食用的母乳或配方奶粉中提供的鈣質(zhì)外，輔食中也可以提供少量的鈣質(zhì)。而1歲之后的寶寶，可以在飲食多樣化的前提下，合理補(bǔ)充鈣質(zhì)，也可在寶寶的日常飲食上添加魚、蛋、豆類、綠葉蔬菜、瓜子堅(jiān)果等。當(dāng)然，除了食補(bǔ)，也給寶寶可以補(bǔ)充外源性的鈣。

　　（二）多帶寶寶曬太陽、增加戶外運(yùn)動(dòng)

　　其實(shí)嚴(yán)格的來說，太陽并不能直接**，只是陽光中的紫外線能夠促進(jìn)人體內(nèi)鈣離子的吸收，這也算是一種變相**吧。當(dāng)然我說的曬太陽可不是暴曬，寶寶皮膚這么嬌嫩，強(qiáng)烈的紫外線不僅會(huì)把寶寶曬黑，影響寶寶顏值，還會(huì)傷害寶寶的皮膚。

　　爸爸媽媽們也應(yīng)該多帶寶寶去戶外活動(dòng)、鍛煉身體，戶外鍛煉會(huì)使骨循環(huán)的血流量增加，骨代謝增多，因而骨骼對(duì)鈣的吸收和利用也就隨之增加。此時(shí)**，必然事半功倍。

　　（三）**同時(shí)補(bǔ)充維生素D

　　維生素D可有效促進(jìn)人體對(duì)鈣的吸收，是打開鈣代謝大門的金鑰匙，**時(shí)應(yīng)同時(shí)補(bǔ)充維生素D制劑，否則就是吃再多的鈣片，孩子照樣會(huì)缺鈣。

　　抓住春季這個(gè)寶寶**的黃金時(shí)節(jié)，趕緊給寶寶**吧！