自然分娩是健康安全的分娩方式，自然分娩過程中孕婦比較痛苦，但是，如果產(chǎn)婦能懂得如何很好地配合助產(chǎn)士，往往能減輕痛苦的程度以及持續(xù)的時(shí)間，順利地生出可愛的小寶寶。

　　那么，產(chǎn)婦應(yīng)該如何配合助產(chǎn)士工作呢？

　　產(chǎn)程

　　在產(chǎn)程，孕婦要做到三多。即“多運(yùn)動(dòng)、多補(bǔ)充、多排尿”。

　　多運(yùn)動(dòng)：產(chǎn)程是大戰(zhàn)來臨前孕婦養(yǎng)精蓄銳的時(shí)候，因此，熱身很重要，如果胎膜沒有早破，或者胎膜雖然已經(jīng)破裂但胎兒先露已經(jīng)銜接，孕婦的宮口開大小于4厘米時(shí)，孕婦應(yīng)多離床活動(dòng)，由于胎兒的重力作用可以使胎頭對(duì)宮頸的壓力增加，宮頸擴(kuò)張加快，加速產(chǎn)程的進(jìn)展。

　　多補(bǔ)充：分娩對(duì)每個(gè)產(chǎn)婦來說，都需要耗費(fèi)極大的體力。產(chǎn)婦的正常產(chǎn)程約需12~16個(gè)小時(shí)，總共要消耗6200千卡熱量。因此產(chǎn)婦在臨產(chǎn)要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和水分，盡量吃一些高熱量的食物，如稀飯、牛奶、雞蛋、麥乳精等，準(zhǔn)備迎接“艱苦的勞動(dòng)”。要保存體力，不要亂吵亂鬧瞎用勁，因?yàn)檫@時(shí)宮口未開，用力是徒勞的，反而會(huì)使宮口變腫發(fā)紫不易張開。做深、慢、均勻的腹式呼吸大有好處，即每次宮縮時(shí)，深吸氣時(shí)逐漸鼓高腹部，呼氣時(shí)緩緩下降，可以減少痛楚。

　　多排尿：孕婦應(yīng)該每隔2 - 4小時(shí)排便排尿1次，減少膀胱對(duì)子宮的壓迫，以防盆腔過分充盈妨礙胎兒先露下降。

　　第二產(chǎn)程

　　在第二產(chǎn)程：也就是真正的分娩時(shí)刻，孕婦要做到“一切行動(dòng) ,聽指揮。”

　　在分娩開始后，子宮的陣陣收縮會(huì)使產(chǎn)婦感到腹部發(fā)緊、疼痛和腰部不適，這是分娩中必須經(jīng)歷的，產(chǎn)婦應(yīng)冷靜對(duì)待，切不可大喊大叫，扭腰轉(zhuǎn)側(cè)，徒耗體力。當(dāng)宮縮較強(qiáng)，并且胎頭下降到骨盆底會(huì)陰部時(shí)，醫(yī)生會(huì)要求用力，這時(shí)孕婦一定要聽醫(yī)生的話，按要求屏氣向下用力，使用力與子宮收縮二力合一，促使胎頭娩出。

　　當(dāng)宮縮間歇時(shí)，要抓緊時(shí)間休息，進(jìn)食一些熱量高的流質(zhì)食物，等下次宮縮開始時(shí)再用力。千萬(wàn)不要宮縮開始時(shí)大喊大叫，宮縮停止后則拼命用力，這樣對(duì)分娩是沒有幫助的。

　　在胎兒就要娩出時(shí)，為了避免胎兒娩出太快，使產(chǎn)道準(zhǔn)備不足而發(fā)生撕裂，醫(yī)生會(huì)囑產(chǎn)婦不要再用力，即宮縮來臨時(shí)不要再向下用力，而改為緩慢張口哈氣，產(chǎn)婦要按醫(yī)囑去做。

　　在產(chǎn)床上，產(chǎn)婦一定要牢記古人對(duì)分娩的提示：“睡、忍痛、慢臨盆”。就是說，在宮縮間隔時(shí)要好好休息，暗示自己忍耐疼痛，也不要過于著急，一步一步來，千萬(wàn)不要抱著早結(jié)束分娩早沒事的態(tài)度，而不聽勸告白白浪費(fèi)體力，而等要求產(chǎn)婦用力時(shí)，由于此前體力消耗太大，身體沒有足夠的力量將胎兒娩出，結(jié)果胎兒在產(chǎn)道中呆得時(shí)間過長(zhǎng)，會(huì)發(fā)生窒息等不良情況，嚴(yán)重的會(huì)引起“腦癱”；也不要用力過度、生得太快，而導(dǎo)致產(chǎn)道的損傷。

　　胎兒順利娩出后，助產(chǎn)士會(huì)清理新生兒的口鼻黏液，常規(guī)查體后將新生兒趴在新媽媽的肚子上皮膚接觸，也是臨床常說的早接觸，可使嬰兒感覺較舒適和平靜，同時(shí)心跳比較平穩(wěn)，也可以達(dá)到穩(wěn)定新媽媽情緒的作用，這對(duì)精疲力竭的新媽媽來說是莫大的安慰。

　　第三產(chǎn)程

　　胎兒生下后，胎盤及包繞胎兒的胎膜和子宮分開，隨著子宮收縮而排出體外。胎盤娩出時(shí)，只需接生者稍加壓即可，產(chǎn)婦無(wú)需拼命加腹壓。

　　一般產(chǎn)后不會(huì)馬上排便，如果感覺肛門墜脹，要及時(shí)告訴醫(yī)生，醫(yī)生要排除軟產(chǎn)道血腫的可能。

　　產(chǎn)后媽媽們要多喝水，徹底放松自己，多進(jìn)食一些易消化的食物， 有利于惡露的排出。

　　媽媽們應(yīng)該和小寶貝進(jìn)行早期目光交流、肢體接觸，并在產(chǎn)后60分鐘給小寶寶哺乳即早開奶。有些產(chǎn)婦因?yàn)楹芾郏a(chǎn)后只愿意在床上躺著，也不想和嬰兒接觸，其實(shí)和嬰兒早接觸，有利于傷口的愈合和子宮的收縮 。產(chǎn)后應(yīng)盡量早一點(diǎn)離床下地活動(dòng)，既有利于傷口的愈合，也會(huì)促進(jìn)順利的排尿。防止傷口的粘連和減少下肢靜脈血栓的形成。

　　在生產(chǎn)的過程中，產(chǎn)婦較好地配合助產(chǎn)士，不僅可以減輕產(chǎn)婦痛苦，加快產(chǎn)程，還能確保產(chǎn)婦和胎兒的安全和健康，所以孕媽媽們?cè)谏a(chǎn)的過程中記得要及時(shí)和助產(chǎn)士交流呦！