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2016年02月18日 09:16　　來源:中嬰網

　　水是生命之源，水對于人體的作用是功不可沒，水占幼兒體重的70%-80%，明顯高于成人，因此水對幼兒來說顯得更為重要，每天除了喝母乳、配方奶，他們還需要額外地補充水分，對于初次生產育兒的新媽媽而言，更要懂得正確給幼兒喝水的方法、不同水質對寶寶的影響、寶寶飲用水的三大標準，這樣才能保證寶寶健康成長。

　　寶寶如何科學飲水

　　雖然，寶寶的身體比大人更需要水分，但也不能想喂多少就喂多少。特別是6個月以下的嬰兒，他們的胃容量相對較小，不科學的額外補充水分，很可能影響到喝奶量，進而減少其他養分的攝取。

　　一般來講在新生兒期，由于喂奶的次數多，若奶水充足的話，一天喂1-2次也就足夠了。隨著年齡的增長喂水次數和每次喂水量都要增加。但實際中喝多少水，可隨寶寶自己的意思。正常情況下，3歲內的寶寶每次飲水不應超過100毫升，3歲以上可增至150毫升。

　　不同水質對寶寶的影響

　　媽媽們都知道，成長初期的寶寶器官發育尚未完全，胃腸道也很敏感。故而對于0-6個月的新生兒，媽媽們一般選擇母乳來補充寶寶每日所需水分。但是，隨著寶寶的成長，飲水攝入量也隨之增長，這就需要媽媽們準備健康合適的水來調制奶粉或者給寶寶直接飲用。那么，什么是適合寶寶喝的健康水?一般成人喝的水寶寶能喝嗎?這里面可是大有講究。

　　純凈水：很多媽媽不管是沖奶粉、米粉，還是給寶寶喝的水，都選擇純凈水。但是德國營養學會曾經明確提出，我國多地政府部門也發出了相關警示：純凈水不宜長期飲用，尤其提醒兒童不宜飲用，因為從純凈水的工藝流程來看，它進行了多次凈化，水中的細菌等污染物被除去，同時也除去了鉀、鈣、鎂、鍶、鋅等人體必需的礦物質，成人尚且不宜飲用，對較弱的幼兒來說，更是如此。如果長期給寶寶飲用純凈水，會減少寶寶對鈣、鎂、鉀等微量元素的攝入，同時，會導致人體內礦物質析出，影響寶寶的生長發育。

　　礦物質水：也有的媽媽會說，既然純凈水沒營養，那就給寶寶喝礦物質水。然而，礦物質水一般以城市自來水為水源，再經過純凈化加工，添加礦物質，殺菌處理后灌裝而成，其所含的礦物質的人工添加的，并非天然，寶寶如果長期飲用會導致這些元素在體內積淀，不利于寶寶的健康成長。

　　自來水：相比于純凈水和礦物質水，符合國家安全標準的自來水煮沸后，可以保證安全，也能有效地保留人體所需的營養元素，但國內的自來水水標準對礦物質含量的指標范圍比較廣，而且各地區的自來水水質也各不相同，有些地區某些礦物質含量過高或過低，媽媽們如果確定本地自來水礦物質含量符合幼兒需求，煮沸后給寶寶飲用也是合適的。

　　寶寶飲用水的三大標準

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　　寶寶獲取礦物質比較單一，主要是母乳、配方食品和水。一般來說，幼兒配方奶粉中含有的礦物質元素大約是8-12種，而人體所必須的礦物元素多達21種，比如偏硅酸、鍶等人體必須的礦物質，都需要從飲用水中獲得補充。因此，水中含有適宜的礦物元素是必要的，但寶寶的肝臟和腎臟功能還沒有發育成熟，如果給幼兒喝人工添加的礦物質水會造成身體上的負擔。

　　第二：更加優質的水源

　　適合寶寶喝的水源比一般普通礦泉水的水源更加稀缺，需要符合低鈉低固體溶解物和富鍶等特點。

　　第三：更嚴格的安全保障

　　很多父母認為，普通的瓶裝水經過各道處理工序，可以直接放心給寶寶飲用。其實不然，世界衛生組織指出，普通瓶裝水大多是針對成年人的飲水標準，幼兒由于自身的身體特點，需要更嚴格的安全保障。好選擇在包裝上專門標注了適合母嬰飲用的天然礦泉水。