自從魔都進入“燒烤模式”后，每天氣溫都在不斷刷新著歷史記錄。日前有微博認證網友發消息稱，“魔都有位產婦中暑死亡”，將矛頭直指坐月子中的錯誤觀念。記者多方求證：上海郊區奉賢一產婦在孩子出生后十天左右，因重癥中暑死亡。而事實上，百度搜索關鍵詞“產婦捂月子”，搜羅新聞報道后不難發現，幾乎全國每年都有產婦中暑致病致死的悲劇事件發生!

　　婆婆媽媽代代相傳下來的一部分坐月子習俗中，有些“老規矩”缺乏科學依據，對產婦的身體和恢復不利，嚴重時甚至造成不可挽回的后果。“捂”出的悲劇屢屢發生，令人痛心和惋惜，廣禾堂中醫師就此提醒，產婦坐月子有些“老觀念”存在誤區，不僅讓產婦小孩都受罪，還可能釀成無法彌補的后果，應該盡快破除!

　　坐月子誤區一：“捂月子”

　　老一輩人認為生完孩子得“捂月子”，產婦在坐月子期間，屋子關得嚴嚴實實，門窗緊閉，更有甚者把縫隙都糊起來。試想下，盛夏高溫中，頭戴絨線帽，身穿棉睡衣，熱得滿頭大汗，渾身散發酸臭味，這樣的媽媽，恐怕寶寶也不愿意你把他抱在懷中喂奶吧!

　　廣禾堂中醫師特別指出，“捂月子”的過程中屋子封閉空氣不流通，空氣污濁且氧氣稀薄，室內溫度過高會過分蒸發新媽媽和寶寶體內的水分，細菌滋生，新媽媽和寶寶都處于虛弱狀態的時候，這種做法很容易被病菌感染。門窗緊閉，整天見不到陽光，就會影響人體對鈣的吸收，出現佝僂病、軟骨病。

　　新生兒生長發育需要良好衛生的環境，否則容易感冒，患肺炎等疾病。如果產婦體內余熱不能及時散發，就會引起中樞性體溫調節功能障礙的急性熱病，即中暑，表現為高熱、脫水、電解質紊亂、循環衰竭和神經系統功能損害等。

　　產婦坐月子期間，必須定時開窗通風，保持空氣流通。天氣太熱，可以開空調、電扇，溫度要保持25℃-26℃為宜，空調風不要直接對著產婦吹。產婦可以穿薄厚適中、寬松且舒適的長衣長褲和襪子。要注意個人衛生，勤洗澡換衣，防止產后感染。新媽媽的衣服要寬松，不要太緊。房間需要有陽光照射。分娩后過段時間就應到室外活動。

　　坐月子誤區二：不能洗頭、洗澡，刷牙

　　老一輩認為洗澡會導致寒氣進入產婦身體，以往生活條件較差，不能為產婦提供良好的浴室及取暖設施。現在的生活條件與以往不可同日而語，能夠為產婦提供非常良好的洗浴環境和設施，使她們不再容易受涼感冒。因此，千百年流傳下來的這種習俗應該被破除，因為它并不利于產婦康復。產后會大量排汗，污染皮膚;下身產生的惡露及溢出的乳汁，也都會使皮膚變得很臟;多種液體混合在一起會散出很難聞的氣味，使產婦渾身不舒服，精神狀態不好;皮膚黏膜上積累的大量病菌會乘虛而入，引起毛囊炎、子宮內膜炎、乳腺炎等，甚至發生敗血癥。

　　研究表明，產后及時清潔身體具有活血、行氣的，可幫助產婦解除分娩疲勞，保持舒暢的心情;還可促進會陰傷口的血液循環，加快愈合;使皮膚清潔干凈，避免皮膚和會陰傷口發生感染;加深產婦睡眠、增加食欲，使氣色好轉。因此，月子里及時洗澡對產婦健康十分有益。如果會陰部沒有傷口，只要疲勞一恢復就可開始洗沐浴。

　　廣禾堂中醫師表示，產后洗澡講究“冬防寒、夏防暑、春秋防風”。洗澡水溫宜保持在35℃--37℃左右，夏天也不可用較涼的水沖澡，以免惡露排出不暢，引起腹痛及日后月經不調、身痛等。好淋浴(可在家人幫助下)，不適宜盆浴，以免臟水進入陰道引起感染。如果產婦身體較虛弱，不能站立洗淋浴，可采取擦浴。每次洗澡的時間不宜過長，一般5--10分鐘即可。洗后盡快將身體上的水擦去，及時穿上御寒的衣服后再走出浴室，避免身體著涼或被風吹著。

　　除去出汗，在產褥期產婦會有惡露經陰道排出，所以產婦產后要注意個人全面衛生，勤換內衣褲，洗頭、洗澡、刷牙都是需要的。產婦“坐月子”期間，進食次數較多，吃的東西種類也較多，細菌容易在口腔內繁殖，發生口腔疾病。所以刷牙不能免，建議產婦每天用軟毛牙刷輕柔刷牙，每次吃過東西后，用溫開水漱口。

　　坐月子誤區三：產后立即大補

　　新媽媽剛誕下小生命，接下來要的事情就是恢復體力，早點下奶喂養新生兒。為了這個目的，長輩們都有馳名的“下奶招牌菜”，比如豬腳姜、麻油雞、鯽魚湯等等……有些產婦吃完就吐，吐了又被強迫著吃，家人的說教是：“不吃好點怎么有奶”“坐月子就是要補”等等。

　　對此，廣禾堂中醫師強調，中醫觀念講究“虛不受補”，新媽媽身體虛弱，并不適合“大補特補”，補過頭不消化反而阻礙營養吸收。新產婦的飲食怎么才算合理營養，適合產婦相對虛弱的身體呢?產婦們可以把握一個飲食原則：食物新鮮、種類豐富，不能過油膩，別太咸，循序漸進，從清淡、容易消化的新鮮食物開始。

　　分娩后如果還沒有排氣，建議吃水狀食物，等產婦排氣后，就可以實現從“流質食物--半流質食物--固態食物”的過渡，至于過渡時間的長短得看產婦的自我感覺。建議采用“少吃多餐”的方式，讓產婦自覺吃得舒服又容易消化，不會撐著也不能有饑餓感。待產婦完全恢復，能自由地下地走路后，就可以采取正常的飲食了。把握好上述原則，食物則可以自由選擇，注意多吃蔬果少吃肉類，烹飪方式別太油膩，保持食物種類的多樣化。