眼睛作為人類感官中最重要的器官之一，是我們獲取信息的重要渠道之一，人類80%以上的信息靠眼睛獲得。不過，不當的用眼習慣不僅會導致眼部問題，更會危害身體健康。
而在當下用眼強度越來越大的時代，維護視力健康的重要性對于任何人來說都是顯而易見的。但對于家庭而言，相較于兒童的身心健康，視力健康卻很容易被忽視。
據了解，在認知度和監督力不足的情況下，加之受疫情等多因素影響，2020年我國總體近視率已高達52.7%，同比2019年上升了2.5%，并且近視低齡化的問題突出；另外，更有數據表明：在我國0歲～6歲的孩子中，6.6%的兒童4歲開始接觸電子產品，日均使用長達1.5-2小時，而各類電子產品都具有短波藍光，長時間照射會造成視力下降，每年約300萬兒童因為受到藍光危害而戴上眼鏡。
為此，國家衛生健康委曾在《國家衛生健康委關于貫徹2021-2030年中國婦女兒童發展綱要的實施方案》中指出，到2030年，0至6歲兒童眼保健和視力檢查覆蓋率將達到90%以上。
隨著國家干預、市場教育加深，全民視力健康家庭保衛戰不斷打響，為眼睛提供充足營養來預防近視成為了新生代父母心中隨時敲響的警鈴。
今天是6月6日，第二十七個“全國愛眼日”，主題為”關注普遍眼健康，共筑“睛”彩大健康“。而要加強全民愛眼意識，提高民族健康素質，這需要動員社會各界力量，“全社會都要行動起來，共同呵護好孩子“心靈的窗戶”，讓他們擁有一個光明的未來”。
那么在行動前，對于愛眼日的來歷，中嬰網小編簡單整理，讓大家做到“了然于心”！
天津醫科大學眼科教授倡議：設立“愛眼日”，受到眼科學界響應。
天津、北京、上海、廣州等國內大中城市相繼宣傳愛眼日的意義。
國家衛生部、國家教育部等12個部委聯合發出通知，將愛眼日活動列為國家節日之一，并重新確定每年6月6日為“全國愛眼日”。
一方面要減少學業壓力，降低孩子用眼的時間，保障每半個小時的學習時間就有15分鐘的休息時間。
另一方面要增加體育運動時間，讓孩子們的眼睛有放松、緩解的機會。要監督孩子保持至少兩個小時的戶外運動，緩解眼睛的壓力。
保護眼睛除了平時要注意勞逸結合，養成良好的用眼習慣外，還要注意膳食平衡，做到粗細搭配、葷素搭配，保證微量元素和維生素的補充，常吃些有益于眼睛的食品，多吃含有維生素A、C和鈣、胡蘿卜素等的蔬菜和水果。
針對低年齡的小孩子，要防止近視眼的話，一般三四歲左右就要開始定期檢查眼睛，從小開始預防近視，一旦發現有近視傾向就要及時采取措施。
近視一般會發生在人的發育階段，初中生、高中生特別多，如果已經發現視物不清的情況，那么就要及時去醫院檢查后配眼鏡矯正，滿18歲成年人如不想戴眼鏡，在滿足手術條件的情況下可考慮通過依鏡矯正。
如果因為孩子小而不配眼鏡，有可能導致孩子的視力快速下降。在通過正規醫院散瞳驗光檢查之后，如有需要應及時為孩子配鏡矯正。
疫情下，居家學習時合理使用電子產品（屏幕亮度不宜過亮或過暗，以調節到眼睛感覺到舒適為宜）；電腦屏幕與眼睛之間距離不低于50cm；每學習20分鐘，要眺望20英尺（約6米）以外的遠處20秒鐘，放松一下眼睛。
早在幾年前，教育司就曾提到過：通過眼保健操保護視力是有效的，但可能還有不少人不以為意，從現在起趕緊重視起來吧！
保障孩子每天10個小時睡眠時間，做到作息規律，堅持早睡早起。讓孩子多吃魚類、水果、綠色蔬菜等有益于視力健康的營養膳食，如果孩子不喜歡吃蔬菜水果的，寶媽們還能選擇補充如：DHA、葉黃素等干預孩子視力健康的膳食營養補充劑產品。
想讓孩子擁有像星星一樣的閃亮大眼睛嗎？下面這些“護眼精靈”，拯救小天使疲憊的雙眼，伴隨健康成長！
留言咨詢