作為陽光維生素，維生素D主要的來源方式自然是陽光，在暑假，雖然陽光充足，但炎熱的天氣往往讓孩子們對戶外活動(dòng)望而卻步，缺少了每天上課必須要經(jīng)歷的過程，許多孩子都選擇在天氣涼爽的晚上出門，白天出門時(shí)也多選擇呆在室內(nèi)或是做足了防曬工作，充分接觸陽光的時(shí)間少之又少。

　　加上當(dāng)前的兒童青少年，營養(yǎng)條件都非常好，特別在暑假，大量的冷飲甜食加上飲食的不規(guī)律，都導(dǎo)致了青少年的肥胖程度不斷增高，由于肥胖人群的維生素D利用率還會降低，更加需要維生素D的補(bǔ)充，中華醫(yī)學(xué)會《維生素D及其類似物臨床應(yīng)用共識》中也明確表示，肥胖人群需要攝入同年齡段2-3倍的維生素D，才能滿足每日需要，因此補(bǔ)充維生素D，提高維生素D水平，更是暑假之后必須要做的一件事。

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