腸道是人體的“加油站”和“下水道”，營養從腸道吸收，毒素、垃圾從腸道排出。同時，腸道也是人體的“第二大腦”，能獨立于大腦進行感知和接收信號，并作出反應，使人產生愉快或不適感覺。腸道很脆弱，如果腸道“生病”了，還可能會引發肥胖、糖尿病、癌癥、腸易激綜合征等幾十種疾病。

　　春節過后，一些器質性疾病的患者如潰瘍性結腸炎，某些功能性腸病如急性胃腸炎，或者吃了導泄的食物、過敏等，都會導致腹瀉。排除了這些以外，再有腹瀉、腹部不適等胃腸道問題，就要當心是腸易激綜合征“作祟”了。哈爾濱市紅十字中心醫院（哈爾濱醫科大學附屬哈爾濱婦產醫院）急診科醫生金文策舉了幾個例子，比如，春節假期過后，一時沒從休假狀態調整過來的“打工人”；領導一通知開會，就想上廁所；一有重要的考試，不是便秘就是腹瀉。很多人沒把這些當回事，簡單的將其歸咎于腸胃不好。其實這都是腸道在“鬧情緒”，醫學上叫作“腸易激綜合征”。

　　用腸易激綜合征的癥狀為自己“把脈”

　　相關資料顯示，腸易激綜合征在腸道國的發病率約為10%，且以中青年人群為主。患者在經過便檢、腸鏡檢查后，如果發現身體沒有器質性改變，就可以結合工作壓力等情況，診斷其患有腸易激綜合征。

　　腸易激綜合征是功能性胃腸病的一種，主要分為腹瀉型、便秘型和混合型。臨床上還會有患者伴有腹脹下腹痛或脹氣，出現排便急迫性上廁所緊張排便不暢或不徹底、疲勞等癥狀。

　　目前腸易激綜合征的病因尚未明確，但腸道功能發生紊亂，變得非常“敏感”，人們在進食、冷熱交替時或精神緊張、情緒不佳時，刺激到了敏感的腸道，使腸道的結腸蠕動加快，讓人產生便意。這些刺激包括考試、開會、談判等重要場合，引起的緊張、焦慮、食物不耐受、生理期間的激素變化等。患者一般患病六個月以上、反復發作，以腹痛、排便習慣改變、非器質性疾病為主要依據。此外，腸易激綜合征常在白天發病，白天由于排便習慣的改變，嚴重影響患者生活質量，讓患者苦不堪言。

　　減輕對疾病的焦慮 給腸道“放個假”

　　“其實保護腸道很簡單，舍棄危害腸道的壞習慣，攝入保護腸道的好食物，給腸道‘放個假’。”金文策醫生說，按時吃飯、睡前不吃東西、不偏食、不熬夜、堅持運動。在日常生活中注意飲食規律，避免刺激食物；堅持科學、規律作息時間；增加鍛煉；保持健康心理，積極樂觀面對生活；培養額外興趣愛好，適當減壓。

　　患者應減輕對疾病的焦慮，樹立戰勝疾病的信心，發現問題及早就醫，配合醫生治療。患者需控制飲食，減少辛辣刺激等食物，保持情緒穩定，避免過度勞累。腹痛嚴重者，在醫生指導下服用緩解腹部疼痛、調理腸道菌群的藥物；腹瀉的患者，在醫生指導下服用止瀉藥物，調整飲食，盡量食用低脂食物和流食；便秘的患者，平時多喝水、多吃蔬菜以及膳食高纖維的食品如韭菜、芹菜、海帶等，養成定時排便習慣，適當鍛煉，在醫生的指導下食用一些胃動力藥物；如果患者長期承受著巨大的精神壓力，則需服用抗抑郁藥物以及接受心理治療。