冬天到了，許多的家長又到時候為孩子藏備營養了，給寶寶們蓄勢積攢養料，為來年新一輪的成長做好準備！鋅，可以提高寶寶免疫力，是孩子成長中不可缺少的營養元素。想讓孩子健康快樂過冬天，冬季補鋅要做好！今天來說說“寶寶冬季該如何補鋅”！

　　為什么冬季更需要？

　　冬季許多地方空氣污染嚴重，外面是灰蒙蒙的霧霾天，特別容易引起寶寶呼吸道疾病。雖然室內可以開空調御寒，但開窗通風少，密閉的室內環境特別容易滋生病毒和細菌。再加上室內外溫差大，寶寶運動少，寶寶的免疫力自然而然就下降了，所以也會經常性的感冒發燒。

　　那么為了抵御和打敗感冒病毒，在這個季節需要增強寶寶的免疫力了！怎樣才能增強寶寶的免疫力，讓他少生病或不生病呢？在寶寶日常的食物中，媽媽除了要均衡膳食，注意營養搭配之外，一定不能忽視“鋅”元素的補充。對于提高免疫力，增強抗病能力，“鋅”元素真是功不可沒！下面一起學習冬季補鋅的重要性吧！

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　　提高免疫力

　　補鋅，給寶寶增強免疫力。冬天天氣好的時候可以帶寶寶出去玩兒，不要忘記穿上溫暖的外套噢！多多運動，增強體質，讓寶寶度過一個健康快樂的冬天！

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　　縮短感冒病程

　　鋅可以提高人體免疫力，補鋅能夠緩解感冒的嚴重癥狀，并縮短病程，特別是兒童要在這個季節及時補鋅預防感冒，可以多吃含鋅的食物，如海產品、瘦肉、蛋、粗糧、核桃等，都是含鋅豐富的食物

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　　防霧霾

　　冬天空氣質量不好的時候，媽媽給寶寶戴口罩，寶寶不習慣，呼吸也不順暢。鋅元素對寶寶呼吸系統的保護有著重要作用，媽媽要注意給寶寶補鋅。

　　哪些寶寶容易出現缺鋅？

　　一，寶寶如果是早產兒，由于過早的失去母體鋅的供應，造成缺鋅的幾率增高。

　　二，在孕期寶媽媽偏食厭食或者是不規律飲食等情況，影響了胎兒在母體內的儲備鋅元素下降。所以，寶寶在出生后，很容易出現缺鋅癥狀的。

　　三，寶寶如果是奶粉喂養，也會增加寶寶缺鋅幾率的。提倡母乳喂養，因為母乳中含鋅量，比奶粉、羊奶、牛奶都很高的。

　　四，愛出汗的寶寶，容易出現消化不良的寶寶，都容易出現缺鋅癥狀的。

　　寶寶缺鋅時主要是有哪些癥狀？

　　一，缺鋅會直接影響寶寶抵抗力的，所以容易出現支氣管炎、感冒、扁桃體炎、肺炎、晚上愛出汗、食欲減退、偏食厭食、生長緩慢等。

　　二，寶寶出現注意力不集中、多動、反應遲鈍、愛吃手指頭、吃紙屑、吃玩具、吃墻灰等。

　　三，由于缺鋅嚴重的情況，也很容易影響寶寶視力的，出現視力下降、散光、近視等情況，還會伴有口腔潰瘍反復發作，甚至有的寶寶出現睪丸和陰莖過小，生殖系統發育緩慢等。

　　寶寶在冬季怎樣補？

　　一，在冬季調理寶寶的飲食規律，避免偏食厭食，增加寶寶的食欲，多吃一些豆類、蛋類、海產品食物、動物的肝臟、蔬菜等都有利于鋅的補充。

　　二，寶寶在添加輔食時要均衡飲食，避免吃太甜的食物，這樣容易影響鋅吸收的。如果寶寶缺鋅嚴重的情況下，要及時的口服藥物補充，補充的時間，不要連續超過兩個月，以免出現鋅中毒。鋅中毒時容易出現缺鐵性貧血、嘔吐、腹瀉、抽搐，對大腦神經系統的損傷或是發育等都會有影響的。

　　缺鋅對寶寶會有哪些影響？

　　對寶寶的生長發育、免疫力、智力發育等都是有影響的。尤其寶寶正處于發育階段快的時期，如果沒有及時的補充鋅，這樣會直接影響寶寶骨骼發育的，也會增加寶寶呼吸道感染疾病的幾率，或者是出現口腔潰瘍皮膚干燥等情況；由于口腔潰瘍的反復發作，就會影響寶寶的食欲，越是這種情況，也會加重寶寶缺乏鋅的癥狀。所以，寶寶出現缺鋅癥狀時，要及時的調理飲食或者是藥物補充，有利于改善缺鋅的癥狀，正常發育的。只有微量元素正常的情況下，寶寶才會聰明、活潑、健康的成長。