免疫系統(tǒng)作為抵抗寶寶生病的一道重要防線，萬萬不可忽視。寶寶是否生病，取決于病毒能否突破這三道防線：

　　①皮膚+黏膜

　　病毒想要進入人體，先要過皮膚和各種黏膜這關(guān)（鼻黏膜、口腔黏膜），不要小看它們不僅能殺菌還能幫助機體清除異物。這就是為什么勤洗手、戴口罩可以預防疾病了。

　　②免疫細胞和免疫活性物質(zhì)

　　免疫細胞俗稱白細胞，包括淋巴細胞和各種吞噬細胞，像血常規(guī)單子上的中性粒細胞、嗜酸性粒細胞、嗜堿性粒細胞、淋巴細胞等都屬于白細胞。

　　如果病毒突破了道防線，免疫細胞和免疫活性物質(zhì)就會齊心協(xié)力奮勇殺敵，消滅病毒。

　　③特異性免疫——抗體

　　即使已經(jīng)突破了兩道防線，也不用擔心，還有第三道防線——抗體。

　　它主要針對某一特定病毒的，可能是之前接觸過，被前兩道防線KO了，雖然沒有癥狀，卻留下了抗體。當病毒想要卷土重來的時候，就被之前建立的防御功能擊退了。

　　如何提高寶寶免疫力？

　　平時一定要做到：

　　①勤洗手、勤通風、疾病高發(fā)季節(jié)少到人多的地方、戴口罩

　　②適當放養(yǎng)

　　寶寶沒有想象的那么脆弱，適當放養(yǎng)反而能增強寶寶的抗病能力。

　　③做好疫苗接種

　　疫苗接種是目前更為有效的預防方式，可以有效預防疾病以及減輕并發(fā)癥

　　④保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入

　　構(gòu)成免疫力的基礎(chǔ)營養(yǎng)素，就是蛋白質(zhì)。

　　合理的飲食，是提高娃免疫力的關(guān)鍵方法

　　但是很多爸媽并沒有掌握合理的飲食搭配，甚至還不小心陷入一些誤區(qū)，小壹也來科普一下。

　　①營養(yǎng)補品多來點？錯！

　　盲目給娃吃大量補品，不僅會導致肥胖，里面還可能含有高水平的性激素類似物，長期攝入會對孩子的性腺產(chǎn)生興奮作用，導致性早熟。

　　②肉蛋奶有營養(yǎng)，多吃？錯！

　　寶寶飲食講究均衡， 肉蛋奶再好，也不能頓頓吃，葷素搭配才是正解。

　　要想吃出免疫力，除了合理飲食，確保娃的飲食中含有增強免疫力的營養(yǎng)成分也非常重要：

　　一、N-乙酰神經(jīng)氨酸:

　　來自母乳和奶制品，包括人乳、牛奶、羊奶等的N-乙酰神經(jīng)氨酸，在母乳初乳中的含量。可以與細菌、病毒結(jié)合，通過一定的機制，從而達到抑制、抵御的作用，提高人體的殺菌和抗病毒能力。

　　重要是的是可以促進皮膚和黏膜增生，尤其是呼吸道黏膜，增強人體免疫力。

　　二、乳鐵蛋白:

　　在媽媽初乳中，在成熟乳中只有初乳的1/3 ，而純牛乳中的乳鐵蛋白含量不夠高，僅僅只有初乳的1/66。

　　乳鐵蛋白能夠幫助增強免疫系統(tǒng)抵抗細菌、病毒等外界侵害，減少常見病的發(fā)生。

　　三、免疫球蛋白:

　　免疫球蛋白其實是一個家族，包括IgG、lgA和lgM等等，一般情況下分布在寶寶的咽部、鼻咽部和胃腸道局部黏膜表面，以防止病毒侵入人體。