12月15日世界強化免疫日，是1988年世 界 衛 生 組 織 ( World Health Organization，WHO)確立并實行的，主要是為消滅脊髓灰質炎而設立的。脊髓灰質炎是因脊神經受脊灰病毒感染后引起的一種嚴重傳染性疾病，就是通常所說的小兒麻痹癥，這種病多發于7歲以下的兒童。在醫學界小兒麻痹癥沒有特效治療方法，及時接種疫苗是有效的預防手段。我國從1994年10月起未監測到脊灰炎病毒，事實證明強化免疫日活動達到了預期目的。世界免疫強化日的設立不僅對孩子健康意義重大，更體現了全世界人們和醫學界人士對兒童健康的關愛和努力。^{［1］［2］}

　　事實上，不僅僅是預防脊灰病毒，對于很多疾病來說，接種疫苗、加強自身免疫，都是預防的有效的途徑。

　　一、我們先了解下免疫力

　　免疫力看不見摸不著，但它很重要是孩子健康成長的“守護者”，是人體免疫系統進行自我保護的一種能力，主要是指身體抵抗細菌或病毒等感染的能力。免疫系統是一個由許多環節共同發揮作用的系統，包括免疫器官、免疫細胞和免疫分子，不同環節起到不同的作用。人的免疫力有一部分是與生俱來的，另外一部分則需要經過后天不斷完善、成熟。

　　一般來講孩子出生后可以從母體內獲得一定的抵抗傳染病的抗體，這些抗體一般可持續 6 個月 左右，但隨著月齡的增長，寶寶體內的抗體會逐 漸減少，而寶寶的免疫系統尚未發育完善，稚嫩的身體很容易受到病毒或細菌等病原微生物的侵襲而患病。據統計，6個月-3歲的孩子生病，到6歲時隨著孩子的免疫系統與病毒、細菌等病原體戰斗過程中漸成熟，免疫力會有明顯增強。而整個免疫系統發育完善至成人的水平大致需要到15歲。所以0-6歲生長發育重要時期除了接種疫苗這種直接的防護方式外，更多的是要讓孩子的自身免疫力在日常生活中不斷提升。

　　二、如何在日常生活中助力孩子免疫系統發育？

　　1）按時給孩子接種計劃內、計劃外疫苗如肺炎疫苗，輪狀病毒疫苗，流感疫苗等疫苗，都是安全、有效地提升孩子免疫力。

　　2）充足營養是促進孩子體格、智力和免疫功能發展的物質基礎，任何營養素缺乏都會對孩子免疫力產生不良影響，其中一些營養素對孩子免疫力的提升特別重要，比如母乳、優質蛋白質、鐵、鋅、硒、維C、A、D等。母乳中含有乳鐵蛋白；IgA;IgG;溶菌酶等生物活性蛋白能起到直接幫助孩子抵抗病原體的作用，還有豐富的低聚糖有利于腸道健康微生態環境建立和腸道功能成熟，幫助完善自身免疫系統提供免疫保護，所以孩子出生后應堅持純母乳喂養，滿6個月后額外添加適量輔食，每天要保證孩子攝入適量的奶蛋肉禽魚類動物性食物，新鮮的蔬菜水果、以獲得豐富且容易被人體吸收利用的蛋白質以及足量的鐵、鋅、硒、維A、維C等有益于提升免疫的營養。^{［3］-［5］}

　　3）規律、充足的睡眠不僅能使孩子全身器官得到充分休息，還能及時修復孩子的免疫系統，達到平衡免疫，從容地防御病原體的入侵。^［6］

　　4）適度的運動會刺激人體免疫系統，促進抗體、免疫細胞增加，還能促進食欲，睡眠，保持愉悅心情，這些都是增強體質，提高免疫力的關鍵。

　　5）養成良好衛生習慣，日常生活中幫孩子勤洗手、避免到人多密集場所、經常開窗通風、避免已確認過敏源等都是提升免疫的衛生和防護措施。

　　6）科學使用抗生素，嚴格遵照醫囑使用藥物，抗生素的不合理使用可能會影響孩子器官功能，還會導致細菌抗藥性增強，破壞孩子腸道微生態平衡，影響自身免疫。^{［7］［8］}

　　以上6點是幫助孩子提高自身免疫力的方法，望各位家長都要重視起來，強化免疫同時再加強營養、運動、睡眠、生活習慣等多方面促進自身免疫系統發育，為孩子健康成長保駕護航。

　　注釋：

　　［1］Wright PF，Kim-Farley ＲJ，de Quadros CA，et al． Strategies for the global eradication of poliomyelitis by the year 2000［J］． The New England journal of medicine，1991，325( 25) : 1774-1779．

　　［2］WHO EPI． Poliomyelitis in 1987，1988，and 1989-Part I［J］． WEＲ，1991，66( 8) : 49-54．

　　［3］Prentice P，Ong K K，Schoemaker M H，et a1．Breast milk nutrient content and infancy growth[J]．Acta Paediatr，2016，105(6)：641．647．

　　［4］Tanaka K，Hosozawa M，Kudo N，et af．The pilot study：sphingomyelin--fortified milk has a positive asso— ciation with the neurobehavioural development of very lowbirth weight infants during infancy，randomized control trial[J]．Brain Dev Jpn，2013，35(1)：45-52．

　　［5］母乳的成分及有關影響因素施茜 1’2，葉侃1，古桂雄1 (i．蘇州大學兒科臨床醫學院，江蘇蘇州215003；2．蘇州市吳中區婦幼保健所，江蘇蘇州215102)

　　［6］王惠珊 睡眠養育照護行為與兒童健康 中國疾病預防控制中心婦幼保健中心 Chin J Child Health Care ,May 2021,V01.29,NO.5

　　［7］郭越衡 抗生素在兒童中的合理應用 臨床合理用藥 2012 年 2 月第 5 卷第 2A 期 Chin J of Clinical Rational Drug Use，February 2012，Vol. 5 No. 2A

　　［8］高正春． 小兒疾病中抗生素濫用的危害性［J］． 衛生職業教育，2002， 20( 9) : 80 － 81．