今天，中國二十四節氣的小雪來了，天漸寒，雪漸盛，冬漸深。

   小雪作為冬季的第二個節氣，是二十四節氣中的第 20 個節氣。古語云：“小雪氣寒而將雪矣，地寒未甚而雪未大也。”過了小雪，寒潮和強冷空氣活動變得頻繁，天氣特點主要是燥、冷、陽氣閉塞。由于天氣干燥和寒冷，小孩就容易咳嗽感冒，加之人體陽氣收斂，抵抗力下降，各種流感爆發。一些慢性疾病，像慢性鼻炎、咳嗽、哮喘等接下來也很容易發病。

   中嬰網提醒家長朋友們，以下幾點小知識能讓小朋友遠離疾病、健康、有趣過冬：

   一、保暖要適度

   小雪過后是否添衣應根據天氣的變化和孩子自身感覺不冷為準。寶媽們注意給孩子穿的貼身內衣一定要全棉的哦~棉質的衣服，比較柔軟，而且比較容易吸汗，孩子們穿起來才舒服。

   另外，冬天的風吹的呼呼呼呼的~孩子外出時寶寶佩戴帽子、圍巾、手套之類的母嬰用品要選擇柔軟、光滑的棉織或絲織內衣、內褲，盡量不穿化纖類衣物，以使靜電的危害減少到低限度。家長一定要注意，冬季保暖固然沒錯，切忌盲目地給孩子里三層外三層的套上棉衣棉褲。父母體溫和孩子有差別，穿的太厚反而更容易生病。

   二、調飲食、勤運動

   小雪過后多喝湯水可防內熱產生，緩解口干咽燥、便秘、皮膚干燥等不適。家長們千萬不要忙著大補，適當在孩子的飯食中增加碳水、脂肪和蛋白質的比重，為孩子煮一些粥食來補充能量。

   天氣寒冷戶外活動時間少，呼吸不到新鮮空氣，缺乏陽光照射，會致使身體血液循環減慢，機體抗病免疫力降低。可以根據天氣情況和孩子的身體健康狀況來合理安排運動量。比如慢跑、快步走、跳繩等活動促進周身血液循環，提高孩子抗寒能力及機體的抵抗力。

   三、多睡眠、曬太陽，補充陽氣

   冬天是收斂的季節，應該讓小孩多睡眠，可以補養陽氣。天氣變冷后，小朋友都有起床困難癥，拒絕從溫暖的被窩里出來。小孩睡眠的時期是晚9:00到早上7:00，家長朋友們應適當延長孩子的睡眠時間。

   大自然處于“陰盛陽衰”狀態的冬季，人也是一樣。天氣轉冷后，部分家長選擇讓孩子在室內玩耍，其實這是不對的。曬太陽，是除了睡眠外，另一個補養陽氣的好方法。應該帶孩子出門曬曬太陽，助發孩子體內陽氣，溫通經脈，驅寒保暖。

   四、不要舔嘴唇

   進入冬季，嘴唇干裂的小朋友總是會習慣性用舌頭去舔來讓嘴唇濕潤一些，這時候家長要及時制止。同時，給孩子使用無香精，無色素的天然潤唇膏來緩解干裂問題。

   五、寓教于學

   家長朋友們，可以利用這個節氣同孩子一起做主題游戲，向孩子傳達季節更迭、氣候輪轉、農耕文明、民俗風物，在這一系列的節氣中成為孩子的漢字啟蒙老師，為后面更系統的掌握漢字做了一些的鋪墊。

   小雪節氣期間空氣特別干燥，冷空氣來勢洶洶。寶媽們照顧好孩子的同時，也別忘了照顧好自己哦！你們才是孩子安全過冬重要的保障。后，中嬰網祝愿所有的寶寶們都能在爸爸媽媽體貼的照顧下溫暖過冬，茁壯成長！