寶寶的身體，隨著時間的推移也一天天的長大，到了他們4至6個月大的時候，對食物和營養的需求也越來越多樣化。這個時候，就要給寶寶添加輔食，可以較多的給寶寶喂養不同的食物了。不過，這也并不代表任何事物都可以給寶寶吃哦。那么，有哪些食物是不能讓寶寶吃的，好的輔食應該具備哪些特點呢？下面跟小編一起來看看吧。

　　這些食物寶寶不能隨便吃

　　1. 一歲以內的寶寶不吃鹽

　　根據《中國居民膳食指南》建議，一 歲以內的嬰兒不需要額外吃鹽（包括鹽、海鹽、兒童醬油等）。

　　鹽對于幼兒來說具有高度的敏感性，所以切勿喂成人吃的飯菜給寶寶品嘗。而且寶寶過早的攝入鹽分，會使得體內的鈉離子過多，致使今后出現高血壓和心血管疾病的風險提高。

　　2. 糖雖美味，但好別加

　　蔗糖、葡萄糖等都不要出現在寶寶的輔食中，因為這類糖跟天然食材中含有的淀粉等糖類不同，如果早期添加糖的話，會讓寶寶的口味變得嗜甜，久而久之就有可能導致兒童肥胖和齲齒，甚至有可能增加成年后患腎臟病、骨質疏松等疾病的風險。

　　3. 一歲以內的寶寶莫吃蜂蜜

　　蜂蜜中有可能含肉毒桿菌毒素，寶寶的身體尚未發育健全，不僅腸胃的功能較弱，而且肝臟排毒的能力也比成年人要差許多，尤其是六個月以內的幼兒，腸道中很容易成為肉毒桿菌繁殖的場所，從而產生毒素，一起中毒。

　　4. 整顆堅果別給寶寶吃

　　由于堅果較硬，對于寶寶來說不容易咀嚼，所以給寶寶吃整顆堅果話很容易在進食過程中導致直接吞食，發聲嗆咳，嚴重的話有可能造成窒息，所以家長們一定要注意一點。

　　如果要喂寶寶堅果的話，可以磨碎后夾在粥中，增加風味。不過還有一點要強調的是，堅果容易導致過敏，剛開始給寶寶添加的時候要少量喂食，觀察是否出現過敏。

　　5. 果汁并不適合寶寶

　　果汁之所以不適合寶寶，原因有兩個，其一是果汁糖分太高，如果經常喝果汁，那么會導致寶寶容易抗拒喝水，不利于保護牙齒；其二是水果變成果汁后，膳食纖維都被磨碎甚至排除了，水果原本能促進腸胃蠕動的功能也大大削減了。

　　6. 煮菜水營養價值實在低

　　煮菜水之所以是糟糕的選擇，主要是因為煮菜水中并沒有什么營養。其次是可能有草酸等物質，影響營養素的吸收，另外還會有一些農藥殘留。

　　這樣的食材，才是好輔食

　　1. 營養含量高

　　寶寶的胃很小，容量自然就很有限了，但他有需要較多的營養和能量以供生長發育所需，而好的輔食是要能為寶寶提供充足的能量，優質的蛋白質和豐富的微量元素。

　　例如米粉胡、果泥、菜泥、肉泥等營養都會比較豐富。

　　2. 容易吃，易消化

　　寶寶的咀嚼和消化吸收能力都比較弱，因此食物不僅需要營養豐富，而且還要易嚼易消化。例如南瓜、紅薯等有長粗纖維、軟爛易咬斷且容易消化的食物，比較好的選擇。

　　而顆粒太硬的食物，不僅容易嗆到寶寶，而且也不易消化。如果要給寶寶吃魚的話，可以選擇三文魚等沒有骨頭的部位。

　　3 口感天然，口味清淡

　　寶寶的味覺比成人要靈敏得多，所以食物以天然的口感為主就已經足夠了，沒必要添加調味料。不需要擔心寶寶吃起來覺得太乏味，他們能品嘗到更多的滋味。所以保留食材的原滋原味，對他們來說就足夠滋味了。

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