說到坐月子，要注意的事項特別多，重要的一點就是不能受寒。那么除了這點外，你還知道坐月子要注意些什么嗎？

　　有些產婦產后身體虛弱，有些產婦產后缺血，有些產婦產后肥胖，那么，對于這些不同類型的產婦坐月子吃什么好呢？

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　　如何科學坐月子？

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　　1、好心情更利于恢復

　　產后女性，由于生理上的變化，精神比較脆弱，有可能發生產后抑郁癥。因此，家里一定要保持歡樂的氣氛，尤其是丈夫應該多體諒妻子，在精神和生活上都給予支持。

　　2、休息充足，也要加強鍛煉

　　休息是坐月子的頭等大事，產后一定要在家里靜養，注意睡眠，不要讓自己再疲勞。但絕不能整月都躺在床上，通常在寶寶出生后的第二天，就應該下地走動。堅持必要的身體鍛煉，做一些產后體操，可以很好地恢復體質、體型。

　　3、飲食要營養均衡

　　產后前幾天，媽媽身體非常虛弱，既要恢復自身的生理功能，還要哺乳，因此，需要充分的熱能和各種營養素，但不宜大補，滋補過量易患肥胖癥，從而引發多種疾病。產婦肥胖還可以造成乳汁中脂肪含量增多，終導致嬰兒的肥胖或腹瀉。

　　4、杜絕性生活

　　正常分娩56天后，才能開始性生活，好是月經恢復后再開始性生活。產鉗及縫合術者，在傷口愈合，疤痕形成后才能開始性生活；若是剖腹產，至少要等到三個月以后。

　　5、注意子宮恢復情況

　　產后要注意觀察子宮的恢復情況，也就是要觀察惡露的顏色由紅變白，數量由多漸少，由血腥味到無味，一般一個月后應排凈，若惡露不凈或出現異常，就要及時看醫生。要記得在產后6-8周后去醫院做產后檢查。

　　6、保持清潔衛生

　　產后第二天起，正常地梳頭、刷牙、漱口。梳頭會使你的血液通暢，精神增加。

　　說了這么多，如果還有媽媽不放心，可以選擇馨悅佳人產后護理中心。

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