有媽咪抱怨，一到孩子吃飯時候，全家要一起出動，左哄右騙的，追在屁股后面跟著喂。在外面吃飯的時候，很多父母為了哄寶貝好好的吃飯都要拿出手機給看動畫片玩游戲等等。

　　為什么讓孩子愛上吃飯這么難呢？其實，寶寶很早就開始想要學吃飯，只不過家長忽略了這段黃金時期。把握好時機，讓寶寶愛上吃飯。

　　黃金時期

　　所謂黃金期，是多數孩子發育的平均時間段，只是一個建議，不能照搬；每一個孩子都是一個特殊的個體，發育有早有晚，媽媽應當根據自己孩子的發育情況選擇個性化的喂養實際。要培養寶寶愛上吃飯，需要媽媽仔細和耐心的觀察。

　　寶寶的營養人生,從頓“飯”開始！

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　　萌芽期：10個月

　　寶寶10個月后，開始對餐具表現出濃厚的興趣。

　　10個月以上的寶寶總想自己動手，喜歡擺弄餐具，而且每次喂飯他都喜歡來搶奪你手中的餐具，這正是訓練寶寶自己進餐的、愛上進餐的好時機。對事物的自主選擇和自己進餐，是寶寶早期個性形成的一個標志，而且對鍛煉協調能力和自主性很有幫助。

　　當以下現象發生時時，媽媽們就可以著手教寶寶學吃飯了，培養愛吃飯的好習慣：

　　①寶寶吃飯的時候喜歡手里抓著飯；

　　②已經會用杯子喝水了；

　　③當勺子的飯快掉下來的時候，寶寶會主動去舔。

　　黃金期-12~18個月

　　孩子滿周歲后，就是讓孩子愛上吃飯的實際誘導期，而其中12~18個月之間，又可視之為“黃金誘導期”；因為在這段時間里，孩子的手、眼協調能力迅速發展，若給予以適當的誘導，則會有事半功倍的成效。

　　寶寶12~15個月，愛上手抓飯并嘗試用匙進餐。

　　1、 寶寶愛上手抓飯

　　1歲寶寶吃飯時喜歡用手抓，許多家長會竭力糾正這種“沒規矩“的動作。但是1歲寶寶手抓食物過程對他們來說就是一種愉悅。寶寶學“吃飯”實際上也是一種興趣的培養，這和看書，玩耍沒有兩樣，因為用手拿、抓，可以掌握失誤的形狀和特征。要知道，其實根本就沒有孩子不喜歡吃的食物，只在于接觸次數的頻繁與否，而只有這樣反復“親手“接觸，他們對食物才會越來越熟悉，將來就不太可能挑食。

　　2、嘗試用湯匙進餐

　　1歲左右，寶寶會喜歡跟成人一起上桌吃飯，不能因為怕他搗亂而剝奪了他的權利，可以用一個小碟盛上適合他吃的各種飯菜，讓他盡情地用手或者用勺為自己，即使吃的一塌糊涂也無所謂。

　　3、孩子討厭束縛

　　1歲左右的寶寶不能容忍的就是媽媽一邊將其手緊束，一邊一勺一勺地喂他。這對寶寶生活能力的培養和自尊心的建立有極大的危害，寶寶就會出現反抗或拒食。

　　鞏固期-2~3歲

　　2歲的寶寶應該已經能自己進餐了，但如果要求他與全家人一起坐著好好吃飯，幾乎是不可能的。他一定會不停地折騰，媽媽一煩，干脆自己喂食，這樣的一種被動進食，寶寶很難愛上吃飯。

　　寶寶1歲半~2歲，適應并熟練用匙或叉進食

　　1、 控制能力及協調能力更好了

　　18個月時，寶寶的控制能力更好，想吃時能比較容易地把食物放進嘴里。雖然吃東西會不小心將食物灑出，但還是能夠用勺子盛滿食物并協調放進嘴里。

　　2、 寶寶握湯匙的進程

　　寶寶自主用餐的能力，是隨著雙手和口腔功能發展而逐步增強的。握餐具的方法也是從手掌控、用手指握、后發展到像大人一樣用3根手指握住。若寶寶姿勢不對，要耐心引導，而不要強行矯正容易令寶寶產生逆反心理。

　　3、愛上吃飯， 能獨立吃完部分食物

　　隨著寶寶動手能力加強，可以試著讓寶寶獨立吃完一部分食物。比如，在碗里飯菜所剩不多時，讓寶寶自己吃掉剩余的食物，如果寶寶能夠獨立完成，就給予積極鼓勵，這會讓寶寶產生一種成就感，也有助于自信心的培養，讓寶寶能愛上吃飯

　　4、寶寶有時不愿意吃飯

　　等寶寶會自己吃飯以后，有時也會不肯自己吃，這時不要過分遷就他，告訴他吃飯是他自己的事，讓別人喂飯很羞羞。使他樹立自立光榮的意識和觀念。

　　寶寶胃口好，媽媽少煩惱