從懷孕初期開始，孕媽們就受到肌膚問題的困擾。而到了中后期，隨著孕肚隆起，增加了孕媽們腰部的受力，腰部酸痛的情況隨之而來。

　　而當孕肚大到一定程度后，有可能會壓迫到靜脈回流，靜脈回流不好的孕婦，又容易出現下肢水腫的現象。

　　當身體腫脹酸痛時，我們想到的件事就是做一次“馬殺雞”——按摩。

　　按摩這個遵循經絡、穴道的養生古法，既古早又現代，一直備受推崇，但敏感的孕期媽咪可以按摩嗎？

　　Q：我懷孕六個多月了，肚子越來越大，夜里睡的也不是很安穩，腰部酸痛，腿部和腳部都有浮腫的跡象。想要通過按摩來緩解，但長輩和朋友們都勸說孕期好不要按摩。Belli璧麗小姐，懷孕可以按摩嗎？

　　A：孕期是可以按摩的哦，但是有很多需要特別注意的事項。詳見下文，需要的孕媽建議收藏起來，或把它介紹給更多的孕媽。

　　按摩對血液和淋巴都有直接的影響，孕期按摩有助于促進血液循環，緩解身體酸痛和腿足浮腫，緩解緊張情緒、改善睡眠。

　　但并不是所有的部位都可以按摩，按摩時需要格外小心，準爸爸和準媽媽們快學起來。

　　注意選擇時機

　　孕早期：

　　懷孕前三個月是流產的高峰期，此時不宜按摩。

　　尤其是早孕反應較為嚴重的孕媽更不能做按摩。

　　孕中期：

　　此時是整個孕期適宜按摩的時期，可按摩的身體部位也更為全面。

　　可以針對身體的不適部位進行按摩，如腰部、背部、腿足等部位。但不要進行穴位按摩，注意手法，不可以拍打，用指腹或手掌，揉捻需要按摩的部位，注意一定要輕柔。可配合Belli璧麗天然緊致彈力按摩油進行按摩。

　　專為孕期研制，蘊含積雪草萃取精華、維他命E以及水解膠原蛋白等純植物萃取成分混合物，經過醫學研究顯示能有效增強結締組織的彈性和柔韌性，改善皮膚擴張能力，可將發生風險降低到34%，程度也有明顯改善。

　　孕晚期：

　　身體的負擔日益加重，不適感也越來越強，此時按摩一定要避開穴位，而且手法一定要輕柔。對于脆弱敏感的部位，孕媽們可以自己來完成，如腹部和乳房。

　　注意事項

　　姿勢：

　　孕媽要選擇一個令自己舒服的姿勢，坐著或者躺著均可。

　　時間：

　　時間控制在20分鐘以內，如果感覺不適請立即停止，并就醫。按摩時可播放輕松的音樂來緩解身心。

　　洗澡：

　　在按摩前好洗個澡，并配合按摩油或舒緩霜進行按摩。

　　Belli璧麗護膚Belli璧麗天然緊致彈力按摩油和Belli璧麗腿足舒緩霜

　　Belli璧麗腿足舒緩霜，所有成分都經過了嚴苛的畸形學篩選。

　　清新的薄荷精華，能減輕足部肌膚的酸痛感，緩解孕期壓力，安撫孕媽們緊張的情緒；

　　天然茶樹油與乳木果油，細膩溫和，深度滋養肌膚，軟化角質，有效改善腿足部的肌膚干燥問題，并緩解腿足疲勞不適；

　　按摩部位：

　　避開大腿內側、腹部、乳房等敏感脆弱的部位，以免引起宮縮，需要按摩的孕媽可以自己完成。

　　按摩穴位：

　　穴位按摩非常受寵，但孕期好采取保守態度，如果做一定要避開以下穴位：

　　合谷穴，位于虎口處；

　　肩井穴，位于肩上大椎與鎖骨肩峰端的連線中點。

　　手法

　　按摩時手法一定要輕柔，盡量不要用手指按壓和拍打。

　　謹遵醫囑：

　　在按摩前一定要咨詢醫生，根據自身的身體狀況，量力而行。

　　準爸爸可以幫助準媽媽按摩哦~去體會孕媽們在孕育新生時的辛苦，幫助準媽媽緩解孕期不適。